三七的功效和服用方法

2021年3月3日发(作者：g点高潮)
三七的功效和服用方法

1
、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量 ，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；
（高血压）

2
、促进蛋白质、核糖核 酸（
RNA
）、脱氧核糖核酸（
DNA
）合成，强身健体；（高血糖）

3
、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；
(
高血脂）

4
、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；

5
、增强机体免疫功能，抗肿瘤；（

6
、止血、活血化瘀；

7
、保肝、抗炎；

8
、延缓衰老；（容颜）

9
、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。

三七粉适用人群 ：
1
、办公室白领，工作压力大，使用之后减轻压力。预防心血管病的发生。

2
、在校学生，很多学生晚上精力充足，晚上睡不着，吃安眠药是不可取的。

3
、经常坐着不动的人，有的人在办公室对电脑一天都不动，这样会引会高血脂和心血管疾
病 。
4
、平常天天使用纯净水和经常使用电烧水的，使用三七花泡水可以补充其它的一些人
体必须元素。
5
、
60
岁以上的老年人，具有高血压、高血脂、失眠等病有 很好的疗效。

6
，不能服用的人群为孕妇和低于
15
岁的人群不能长期服用

7
服用量为一次少量多次服用，具体用量店内可以告知

8
三七粉中 主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三
七粉是没有副作用的，所谓三七粉的 副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁
忌，比如说月经期间应该停服，因为三七有活血的作用，可能会 引起出血过多；
孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理；三七性温，偏凉，所
以身体虚寒者应该观察服用。

9
三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材， 同时也是食物，可以当做
食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉（超量）
常会出现口渴、
四肢无力，
不用担心这不是三七粉的副作用，
这是由于三七粉 的
活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。

避免三七粉的副作 用首先就是服用的量，
特别是除服用者，
要尽可能的少服，
三
七粉的服用方法 最好是
?
少量多次
?
，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次
服用 ，
有研究表明，
三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，
不要误
认 为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天
3-5
克，分
2-3
次服用较 为
合适。


1
文章导读

西洋参
是< br>人参
的一种，它的营养价值是非常高的，对于一些老年人来说，补
充身体所需的营养物质 是比较关键的一种食材。
西洋参有很好的滋补作用，
但不
是每一个都可以吃西洋参的，
特别是
孕妇
，
她们食用西洋参很容易会引起
流产
的
症状，
希望这一点你们可以知道，
更好的在生活中照顾好你们的妻子。
对于一种
药材的食用，
我们应该要知道这种食材适合什么样的人群食用，
这样才能够让食
材的 营养价值得以发挥，
而且不会对我们的身体造成伤害。
现在就让我们来看一
下西洋参适 合什么人吃吧。
西洋参虽然具有很好的滋补作用，
但并非人人适宜服
用，也并非一吃下 去，
免疫力
立即就会提高，从服用到在身体内产生作用，需要
一个过程。

西洋参虽然适用人群很广，但如果药不对症，也会起到反作用。

中医认为，
西洋参属于凉药，
宜
补气
养阴。
如果身体有热症，
比如口干烦躁、< br>手心发热、
脸色发红、
身体经常疲乏无力，
使用西洋参类补品可以达到调养的目
的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则
就会加重病情。 另外，“非虚勿补”。如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参
含片。
另外，
西洋参不 利于湿症，
服用时还要考虑季节性。
春天和夏天气候偏干，
比较适合服用西洋参，不宜 服用人参或
红参
;
而秋、冬季节更适宜服用人参。

西
洋参 中含有一种叫人参皂苷的成分，
具有提高人体
抵抗力
的作用。
因此，
体质
较
弱的人，
如老年人、
身患重病的人，
时常服用西洋参都能够起 到一定的增强体质
作用
;
而一些有慢性疾病的人，如患慢性
乙肝
的人 ，服用西洋参也会有利于病情
的控制和好转
;
对于肠热便血者，据《类聚要方》记载， 西洋参与
龙眼
肉同蒸服
用，有清肠止血之效。


2 相对于人参，西洋参的补气作用温和许多，也不似人参温燥，所以对量上没
有特别的要求。每天含< br>4
～
6
片，相当于生药不超过
5g
，一般不会产生副作用。< br>在吃法上，要注意：最好不与浓茶或
咖啡
一起服用，以免减轻功效
;
一 定要多喝
水
;
不与其他药物同时服用。另外，一些胃寒湿者也不宜服用。
< br>相信你们看了文章的介绍，
应该知道西洋参适合什么人吃了吧。
我们希望大
家可 以好好记住文章的内容，
这对于你们在生活中食用西洋参是非常关键的，
希
望你们可以 好好了解，并且告诉你们身边的朋友，让他们正确的去食用西洋参。



服 用西洋参要注意以下几点：
1.
不要饮茶：因
茶叶
中含有多量的鞣酸，
会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参
2--3
日后才能喝茶



。
2.
不要吃
萝卜
。
3.
警惕不良反应 ：有的人服西洋参后，会出现畏寒、
体温下降、食欲不振、腹痛腹泻
;
也有的会发生痛 经和经期延迟
;
还有的会发生过
敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡，瘙痒异常 ，停药后，水泡可自行吸
收消退。

在这里还想说一点有些产妇认为西洋参是最好的保 养品，
因此在生完孩子后
就急着吃西洋参，
其实对于刚生产完的产妇来说吃了西洋参就 会有精神倍增的反
应，而产妇在生产完是最需要休息的如果精神太好的话产妇就得不到很好的休
息，因此产妇在刚生完孩子最好是不能服用西洋参的。

西洋参的功效与作用及食用方法
：

增强中枢神经系统功能


3
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强
记
忆力
等作用，可适用于
失眠
、烦躁、记忆力衰退及老年
痴呆等症状。

保护心血管系统

常服西洋参可以抗心律失常、
抗心 肌缺血、
抗心肌氧化、
强化心肌收缩能力，
冠心病
患者症状表现为气阴两虚、
心慌气短可长期服用花旗参，
疗效显著。
花旗
参的功效还在于可以调节
血压
，
可有效降低暂时性和持久性血压，
有助于
高血压
、
心律失常、冠心病、急性
心肌梗塞
、
脑血栓
等疾病的恢复。

提高
免疫力

西洋参作为
补气
保健首选药材，可以促进血清 蛋白合成、骨髓蛋白合成、器
官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

促进血液活力

长服西洋参可以降低血液凝固性、
抑制
血小板< br>凝聚、
抗动脉
粥
样硬化并促进
红血球生长
,
增加血色素。

治疗
糖尿病


西洋参可以降低血 糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖
尿病有一定辅助作用。


4
通过以上介绍，
对西洋参的功效与作用及食用方法也是一些认识，
所以选 择
它的时候，
也是要注意不能随意的乱用，
否则对自身健康也是有着很大损害，
同
时根据自身需求，
也是可以适量的选择它，
这样对改善身体各方面，
也是 有着很
好效果。

枸杞子的功效与作用以及副作用禁忌

枸杞子性平 ，味甘，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明
目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等 功用。如《本草通玄》记载：
“枸杞子，
补血益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不 愈矣。”不过枸杞子市场
伪劣泛滥，市场较为混乱，建议选用陈志谦枸杞这些知名品牌。
《本草 经疏》中
也说：
“枸杞子，
为肝肾真阴不足，
劳乏内热补益之要药，
老人阴虚者十之七八，
故服食家为益精明目之上品。
功效一

免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸
杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠 李
糖这
6
种单糖成分组成，
具有生理活性，
能够增强非特异性免疫功 能，
提高抗病
能力，
抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二

抗 衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切
相关。
枸杞多糖
(LBP)
，
能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，
提高淋巴细胞的增殖
能力。
功效三

抗肿瘤
.
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节
剂，
而且可通过 神经
--
内分泌
--
免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效四

抗疲
劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；
降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，
加快运动后血尿素氮的清除
速 率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
功效五

抗辐射
损伤< br>枸杞子有抗
Y
射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗肿
瘤治疗 ，
减轻放疗的毒副作用，
提高疗效，
保护机体的免疫功能。
功效六

调
节血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含
量 ，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。


5
功效七

降血糖
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶
(SOD)
的活性，
提高胰岛细胞的抗氧化能力，
减轻过氧化物对细胞的损伤，
降低内二醛
生成量，
这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
功效八

降血压
枸
杞多糖可降低大鼠血压
（收缩压和舒张压均见效果）
；降低血浆及血管中丙二醛、
内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。
功效九

保
护生殖系统
枸杞多糖可使睾丸受损伤的人鼠的血清性激素水平升高 ；
增加睾
丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织
SOD
活性，降低丙二醛含 量，使受损
的睾丸组织恢复到接近正常水平。
功效十

提高视力
人体 的视网膜光感受
器是由视黄醇和视蛋白所构成，
枸杞中所含丰富的
B
一胡萝卜 素可在人体内转化
成维生素
A
，而维生素
A
可生成视黄醇，从而提高 视力，
防止黄斑症。
功效十
一

提高呼吸道抗病能力
枸杞富 含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素
A
，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时 可预防鼻、咽、喉和其
他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
功效十二

美容 养颜，滋润肌
肤
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、
B
一胡
萝卜素都是强力的抗氧化剂，
再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素
E< br>的协同作
用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素
A
可维持上皮组织的牛长 与分化，
防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
注意事项
需 要注意的是，枸杞子市场伪劣泛滥，主要存在假冒产地：以河北、青海等地枸
杞冒充宁夏枸杞；以次充好 ：以秋枸杞冒充头茬枸杞；硫熏、重金属超标、农残
超标等问题。
枸杞子市场较为混乱，
建议选用陈志谦枸杞这些知名品牌。
枸杞子
自古以宁夏枸杞为地产药材，
药用价值最 高。
宁夏枸杞尖处大多有小白点，
枸杞
白点处为空心状，这个外地枸杞是没有的，宁夏 枸杞尖处有白点可以达到
85%
。
宁夏枸杞放入水中
90%
不下沉， 无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。
有关枸杞
的三大副作用：


6

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火



在夏 季的时候，
还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，
因为枸杞性甘，温和，用量过
度能 造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。



二、过量食用问题多



枸杞子适合体质虚弱、
抵抗力差的人服用。
但服用过程，
一定要长期坚持，
每天吃一点，
才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1
、
B2
、
C
、钙、磷、铁等成分。
对人体健康有益 ，但是要注意把握用量。
过量食用枸杞子会使人上火、
流鼻血、甚至造成眼
睛红胀不舒 服等。



三、吃枸杞子有所禁忌



枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，
但也不是所有的人都适合服用的。
由于它温热
身体的效果相当强，正在
感冒发烧
、身体有炎症、
腹泻
的人最好别吃。


由于枸杞子温热身体的效果相当强，
患有
高血压
、
性情太过急躁的人，
或平日大量摄取
肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症 、腹泻的人最好别吃。



枸杞
3
大食疗方功效强



(1)
枸杞菊花茶



枸杞
10
克，菊 花
10
克，一起放入杯中，用沸水冲泡
5
分钟，即可饮用。



功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。



(2)
枸杞桂圆鸡蛋汤



鸡蛋
1< br>只，枸杞子
10
克，桂圆肉
10
克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净 ，一同放入
砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮
10-15
分钟。鸡蛋搅拌后成倒入 枸杞桂圆汤中，调入
适量冰糖即可食用。



功效：具有补肾益气 、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、
失眠
、健忘、心悸、怔忡、
腰膝酸软、
头晕
目眩、虚劳咳嗽、早衰、
贫血
等症。



(3)
地骨皮粥



地骨皮
30
克(
鲜者
50
克
)
，粳米
60
克，冰糖适量。将 地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳
米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。



功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。


7
“
冬虫夏草花
”
并非花，它是人工培养的虫草子实体 ，培养基是仿造天然虫子所
含的各种养分，
包括谷物类、
豆类、
蛋奶类等，< br>属于一种真菌类。
与常见的香菇、
平菇等食用菌很相似，
只是菌种、
生 长环境和生长条件不同。
为了跟冬虫夏草区
别开来，商家起了一个美丽的名字，把它叫做
“
虫草花
”
，虫草花外观上最大的
特点是没有了
“
虫体< br>”
，而只有橙色或者黄色的
“
草
”
。
虫草花的功效< br>能平喘
止咳，对肺气肿、气管炎有较好疗效；具有壮阳补肾，增强体力、精力、

提高
大脑记忆力的功效；能明显降低血糖、尿糖；对糖尿病患者有明显疗效；降低
血压、颅压 ，缓解高血压、脑血栓、冠心病、手足麻木等病症；
虫草花炖老
鸭
虫草花
3< br>克、干枣
6
克、鸭
1000
克、姜
5
克、葱段、料酒
5
克、盐
2
克。
虫草花洗净剪去头根部泡着待用，红枣洗净，去核； 姜切片，葱切段；将宰杀后
的老鸭洗净，空干水分将葱段、红枣、虫草放入洗净的鸭肚内，放到可以炖煮 的
锅，加入适量清水
,
盐将小锅放进已经倒好水的大锅内，隔水用文火炖
1< br>个小时
左右即可食用
注意事项
虫草花，
只是人工提取物单独种植的，< br>只是食用菌类。
因此不含虫草其他成分，
比如虫草酸，
虫草多糖等等，
所以不能拥有虫草其他比
如补肾、保肝、抗癌、养肺等效用，医学上仅证明对抗肿瘤有一定功效，且功效
远不及冬虫夏草。
冬虫夏草的功效主要取决于虫草的大小，
尤其是虫草的产地影
响最大。
临床医学上面认可的功效最佳的虫草来自于西藏那曲以及青海玉树这两
个顶级产地。 国内这两个产地的典型代表品牌是福临门冬虫夏草和北京同仁堂，
福临门的价格更为实惠一些。

鹿茸的功效与作用是什么

鹿茸吃法禁忌

茸作为鹿茸为
“
东北三宝
”
之一，如此的珍贵，那么鹿茸的功效与作用是什么
?



鹿茸其性温味甘咸，含有丰富的蛋白质、维生素、荷尔蒙、磷、钙、镁等营养物质 ，为
重要高级补品，具有补肾生精、养血益阳、强筋壮骨等作用，可制成参茸大补丸、斑龙丸、
鹿茸酒和鹿茸精等中成药。



1
、

强壮作用。

它能提高机体的工作能力，改善睡眠和饮食，减少疲劳。



2
、对心血管的作用。

鹿茸精大剂量可使血压下降 ，心率减慢，外周血管扩张
;
中等剂
量可使心收缩力加强，心率加快，心搏出量增加，
对衰弱的心脏有明显的强心作用。对心律
不齐有调节作用，并使心脏收缩加强。



3
、有性激素样作用。


8


动物试验证实，用鹿茸酊作皮下注射，几天后即见前列腺、精囊重量增加。



4
、它能兴奋离体肠管及子宫，增强肾脏的利尿功能。



鹿茸吃法的禁忌



鹿茸的药性偏温，能壮 阳却不燥，伴滋阴剂用，则能养阴而不腻，所以很适合服食。对
于骨骼系统的退行性疾病，
及其 他脏腑的功能逐渐减弱而出现诸多病态，
如夜尿多且阳痿不
举、
肾不纳气而喘、
肾不济窍而耳虚鸣甚至失聪等都合适。
古人将其列为补益药之上品而与
人参齐名。



鹿茸是雄鹿的嫩角，
它是含多种胶性物质和多种不同结构的钙质和多种复 杂而微量的稀
有成分的药材。
由于来源不裕而价格昂贵，
所以在使用时应该尽量采取原 质吞入，
而绝不能
用做煎剂。
如果作为煎剂使用，
它的胶性物会黏附于其他药 物的渣滓上而浪费，
或是黏附于
药煲内壁的高处而被烤成废品甚至变成有损于健康的焦状物。< br>所以历代医家用茸治病时都是
把它研成细末，直接吞食或配以其他药粉拌制成丸服食。


有些喜欢饮酒的人，将鹿茸浸入酒中作为补品享用，这虽是简便之法，然而，用量不易控制，而且酒中的乙醇会影响人体对钙质的吸收和利用，因而不够理想。


鹿茸的服食时间并无严格的要求，
通常均以日间半空腹的时候
(
一日
2< br>～
4
次
)
为最适合。
因为它的有效成分会与水果和蔬菜与茶汤 中的鞣酸发生反应而被破坏，
因而属配合禁忌。
此
外，凡患新感染而发热的疾病和突然 发生剧烈痛证的人，都属暂忌
;
正在服用含茸的丸、散
剂的人，遇到这两种病证时，也 应该暂时停药。还应该注意的是，
凡体格壮实而无需服食的
人或食茸过量的人，
都容易 引起头涨、胸闷或鼻衄等反应，须立即停药观察，而不可强行续
用。




有些喜欢饮酒的人，
将鹿茸浸入酒中作为补品享用，
这虽是简便之法，然而，
用量不易
控制，而且酒中的乙醇会影响人体对钙质的吸收和利用，因而不够理想。< br>


鹿茸的服食时间并无严格的要求，
通常均以日间半空腹的时候< br>(
一日
2
～
4
次
)
为最适合。
因为 它的有效成分会与水果和蔬菜与茶汤中的鞣酸发生反应而被破坏，
因而属配合禁忌。
此
外，凡患新感染而发热的疾病和突然发生剧烈痛证的人，都属暂忌
;
正在服用含茸的丸、散剂的人，遇到这两种病证时，也应该暂时停药。还应该注意的是，
凡体格壮实而无需服食的
人或食茸过量的人，
都容易引起头涨、胸闷或鼻衄等反应，须立即停药观察，而不可强行续
用。


9