湿气是百病之源

2021年3月3日发(作者：岩兰草)
湿气是百病之源！


一、湿气——万恶之邪

现在人，吃 肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿
邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型 的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便
溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不 吃肉就觉
得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能
完全运化 ，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有
湿气。在致病的风、寒、暑、湿、燥 、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。
湿邪从来不孤军奋战，
总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿
气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干 燥，不管怎么冷，人都
还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好
比夏天的桑拿天，有热 又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥
的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容 易，但一旦成了风湿，就往
往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处
理的健康问题??

为什么现代人的病那么复杂，
那么难治？因为他们体内有 湿，
体外的邪气总
是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在
风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人

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需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化
解，于是大家 本能地爱上了川菜。


二、判断湿气的方法

有病的人体内，是顽 固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里
伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢 ？

1
、看大便：

什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。

（
1
）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

（
2
）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这
也是体内有湿的一种 表现，因为湿气有黏腻的特点。

（
3
）如果不便于观察马桶，也可以观察手 纸。大便正常的话，一张手纸就擦干
净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干 净。

（
4
）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经 很重很重
了，
湿气粘腻性让大便粘在肠子上，
被肠子吸收，
而不让它排出体外 。
这样，
粪毒入血，
百病蜂起，
而一般的医生往往就病论病，
而不明 白病根在于体内
的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。

2
、看起床的状态：

有的人，
每天早上七点该起床的时候还觉得很 困，
觉得头上有种东西再裹着，
让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹 ，那么，不用
看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，

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这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。


三、排除体内湿气的方法

湿邪是现代人健康 的克星，
是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
只
要湿邪少了，一切所谓的现代 病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失
去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？


1
、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：

薏米，在中药里称“薏苡 仁”，
《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿
痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益 气。

赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服
令人 瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健
脾胃之功效。现代人精神压力大 ，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。 将其熬成粥，意在
使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气
连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。


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