去除身体寒湿的方法很管用的

2021年3月3日发(作者：充气娃娃叫声)
去除身体寒湿的方法
,
很管用的

























人体的病来源于身体内的湿气



一、湿气
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万恶之邪


现在人，吃肉吃得太多，吃的食 物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，
湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医 里讲，脾
虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天
不吃肉就觉得 很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到
伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。 所以，大便不成形意味着脾
虚，也意味着体内有湿气。


在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”

中，中医最怕湿邪。


湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则 成为寒湿，
这就好比冬天的时候，
如果气候干燥，
不管怎么冷，
人都还是能接 受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的
冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重， 寒湿袭人。湿气遇热则成为
湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，
但一旦成了风湿，
就往往是慢性疾病，
一时半会儿治不好了。
湿气在皮下，
就形成肥胖，也是不好处理的 健康问题??


为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的 邪气
总是和体内的湿气里应外合，
纠缠不清！
以前仅仅盛行于我国西南的川菜，
现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西
南一带人需要用它来化解体内 的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都
需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。



二、判断湿气的方法


有病的人体内，是顽固的湿邪 ；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里
伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？


1
、看大便：


什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，
圆柱体；
香蕉形的，
很通畅”
。


（
1
）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。


（
2
）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下
去，这也是体内 有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。


（
3
）如果不便于观 察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸
就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的 ，得三到五张才能擦
干净。


（
4
）如果有便秘，并且解 出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很
重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而 不让它排出体
外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白
病根在于 体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的

























事情。

2
、看起床的状态：


有的人，每天早 上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹
着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在 包着，让人懒得动弹，那
么，
不用看舌头，
也不用看大便，
也能判断他体内湿 气很重。
中医里讲
“湿
重如裹”
，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受 ，好像穿着一件洗
过没干的衬衫似的那么别扭。



三、排除体内湿气的方法


湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症 和慢性病的源头或帮凶。
只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病
也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？


1
、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）
：


薏米，在中药里 称“薏苡仁”
，
《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿
痹，利肠胃，消水肿，健脾 益胃，久服轻身益气。


赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍 里记载它“久
服令人瘦”
，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消
肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，
脾虚湿盛。既要去湿，又要补心 ，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将
其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造 成多大负