不乱发脾气 做耐心妈妈

2021年3月3日发(作者：犯罪心理学在线阅读)




美国有个医药发明家，
在回忆自己成长经历的时候 ，
对自己的妈妈充满感激之情。
他说：
“
我小时候很喜欢喝牛奶。有一次我打 开冰箱，右手去拿大罐牛奶，结果没拿稳，手一松，
就把整罐牛奶打翻了。当时，我吓呆了，缩在墙角， 因为牛奶洒满厨房的地上，妈妈可能会
骂我。可是，当妈妈走过来看到时，却说：
‘哇！我从来 没有看过如此壮观的牛奶海洋，好
漂亮哦！
’我听妈妈这么一讲，突然就不害怕了。这时妈妈又 对我：
‘你好厉害哦，妈咪长这
么大，
都没有看过这么漂亮的海洋耶，
你愿意 不愿意帮妈妈一起把牛奶打扫干净？’
后来妈
妈就拿着抹布、水桶等用具，带着我一起把厨房打 扫一遍，厨房很快变得干净无比。这时，
妈妈又把我先前打翻的塑胶牛奶罐装满水，放进冰箱，然后再教 我，怎么拿才不会打翻。就
是必须用双手一起拿，这样牛奶才不会松掉，才不会打翻在地上。
”



这位妈妈的克己功夫，令人佩服。其实当一个错误已经发生，
覆水难收时，你发再大的
脾气，也于事无补，并不能真正解决问题：避免同样的事情再次发生。相反大声 责骂孩子，
还会产生新的问题：
使孩子更害怕、
更恐惧，
形成孩子懦弱胆小的 失败型个性。还有一点不
容忽视：
经常在孩子身上乱发脾气，
将为孩子做出不良的示范 。
家长都希望孩子将来能有所
作为，
就应该磨练孩子的自制力。而要做到这一点，家长 要从自身做起，用自己的行动告诉
孩子：脾气是可以控制的！



检查自己



妈妈应该时时仔细检查自己，什么时间，
什 么地点，
什么情况下，
自己的心态会出现比
较大的波动，
会容易在孩子的身上 发脾气，
然后妈妈要提前进行克制与预防。
我曾经这样检
查自己，发现身体疲倦时，讲 课不顺利时，就特别容易在孩子的身上发脾气！以后每当自己
感到疲倦，或讲课不顺利，我就尽量避免与 孩子接触。



提前彩排



事前设 想，
在什么情况下，
自己应当作出什么样的积极反应，
然后在脑海中模拟这种反
应。你还可以演家庭小品。孩子或其他家长扮演
“
孩子
”
，你扮演
“
成功家长
”
。模拟生活中的
各种场景，表演
“
成功家长< br>”
的各种表现，自然你的脾气就会变好。



奖罚自我



每发一次脾气，
就给你自己一个小小的惩罚 。
每克制一次脾气，
就给你自己一个小奖励。
并让孩子对你监督，这样会促使你更加克 制自己的脾气。



改变一下环境



我有过这样的体会：
当我心烦意乱的时候，我就放下手里的工作，
整理书柜，
整理写 字
台，
换一换墙上的成功标语
……
不一会，
我的心情就会好很多。< br>妈妈如果遇到心情不好或要
发脾气，不妨也暂时离开房间，到外面去走走或购物，等心情舒畅了， 再回来。



小步前进，要求合理



妈妈不要对孩子与自己提过高的要求。
不要试图一下子就提高孩子的成绩或改掉自己的
坏脾气 ，
否则一旦没有达到目标，
就可能对自己失去信心。
每天给孩子制定一步他们能实现< br>的目标。比如吃饭不好好吃，那么第一步就要求他一到吃饭时间，
就准时坐到饭桌前。
当 孩
子达到这一步时，
就进行赞扬和鼓励，
然后再进行第二步。
我想不久孩子不 好好吃饭的坏习
惯就会改掉的，而妈妈的脾气也会变好。



制造提示物



林则徐常把一块写着
“
制怒”
的木牌放在案上，
时刻提醒自己要保持冷静。
妈妈也不妨仿
效林则徐的 这种做法，制造不生气的提示物，
一看到它，
就可以提醒自己：
不要在孩子身上
乱发脾气。



这六种方法有助你对发脾气的克制。
坚持下去，
你就会成为一位耐心的孩子热爱的好妈