决明子减肥茶

2021年3月3日发(作者：最快的健康减肥方法)
决明子减肥茶

【导读】
决明子减肥茶是由决明子为主材料泡制而成的减肥茶 ，
因为决明子有有降脂、
通便
的作用，
所以泡茶喝有一定的兼职减肥的效果。
每天用适量的决明子泡茶喝既不影响正常的
饮食，又能轻松达到一定的减肥效果，因此也算是非 常健康的减肥方式。



决明子减肥茶是非常健康且效果显著的养身减肥茶 ，
肥胖人士喝决明子减肥茶能有效润肠
通便、
降脂瘦身，
而且还能补充多种人 体所需的营养元素。
决明子减肥茶只需在家中就能轻
松泡制，
大家要做的就是买一些决 明子回来，
然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，
就能
轻松制成。无论是和茶叶搭配 还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。



决明子本身有着清 肝明目，润肠降脂的功能。决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含
甾体化合物，
大黄酚、< br>大黄素等，
还有人体必需的微量元素铁、
锌、
锰、
铜、
镍、< br>钴、
钼等。
大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎 作用。因此，
用决明子来泡茶是非常合适的，而且用这样的方式来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。
大吃大喝一顿后，喝一些决明子减肥茶消除油腻感也是不错的选择。







决明子减肥茶怎么泡





决明子减肥茶能起到很好的减肥效果，
那么，
决明子减肥茶怎么 泡呢？一般来说，
可以用
决明子单独泡茶，
也能加入一些其他茶叶一同泡制，
决明子还可以和其他花草茶搭配，
效果
同样都很不错。
决明子减肥茶不同泡法的功效也 具有不同的特点，
下面简单为大家介绍几种
口感好、受欢迎的决明子减肥茶，想要喝茶养生的朋 友不妨一试！



决明子花草减肥茶


泡法：将单味炒决明子或已打碎的决明子
15
克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。



决明子蜂蜜减肥茶



泡法：准备炒决明子
10
～
15
克，蜂蜜
20
～
30
克。将决 明子捣碎，加水
300
～
400
毫升煎
煮
10
分钟 ，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。



决明子菊花减肥茶



泡法：将决明子
20
克、枸杞
10
克、菊花< br>3
克放入杯里，用沸水冲泡
10
分钟即可饮用。可
以连续冲泡多次，直 到味道变淡。



决明子山楂减肥茶


泡法：将决明子
5
克，生山楂片
10
克，菊花
10
克， 方糖
25
克放入杯中，用开水浸泡半小
时后即可饮用。每天可以饮用多次，可以多次冲 泡。



决明子绿茶



泡法：决明 子
5
克用小火炒到香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和绿茶
5
克一起放入
杯里，加入沸水冲泡
3-5
分钟即可。可以多次冲泡，直到味道变淡。







决明子减肥茶的宜忌人群





决明子减肥茶具有很好的清热平肝、降脂降压、
润 肠通便、
明目益睛的功效，因此是一款
非常健康的养身瘦身茶饮。
但是因为决明子有一 些特性比较挑人，
所以决明子减肥茶也并非
人人都能喝。如果你的体质适合喝，
那么减 肥效果会很显著；
如果体质不适宜喝，
那喝了就
可能会伤身。到底决明子减肥茶的宜忌 人群分别有哪些呢？



适宜人群：


1
、决明子因为有清肝明目的效果，所以
“
电视族
”
、
“
电脑族
”
等易引起眼睛疲劳的人群不妨
常喝。



2
、决明子具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘，这类患者适宜多 喝。



3
、决明子具有降脂降压的效果，因此这一款减肥茶也适 用于高血压、高血脂症的患者。