红茶有减肥功效吗-

2021年3月3日发(作者：李光熙)
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红茶有减肥功效吗
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夏季是展示身材的好时候，
诸多美眉穿上了自己喜爱的群子，
可 是也凸显出了鼓鼓的肚子，减肥势在必行。减肥并不是遥不可
及的事情，正确饮用红茶就有不错的减肥效 果，加一些姜片的话
还有暖胃的功效。



1
、喝红茶减肥的三个最佳时刻



要想红茶减肥效果好，一定不要错过
3
个最理想的时间段：



（
1
）运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力



红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大
的白天或运动前饮用，效 果马上看得见。



（
2
）饭后
1
小时来杯红茶，刮油脂



饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉
吃进油腻脂肪后，藉由
1< br>杯红茶，就可吸附油脂排出体外。而饭
前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功 能。



当然，饭后也不宜立即饮红茶，会影响身体对蛋白质及铁元
素的吸收，建议饭后
1
小时喝红茶。



（
3
）加速咖啡因溶解，趁热喝才是王道



红 茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖
啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆 积。



2
、红茶搭配什么更减脂



红茶要用来减肥最好的方法是搭配一些生姜一起煮，这样减
肥效果会比较快，而且可以暖胃。但 是，生姜红茶的味道有点奇