茶功效—12种瘦身茶

2021年3月3日发(作者：凉茶评测)
茶功效
—
12
种瘦身茶

12
种可以瘦身的
茶
，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希
望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让 爱美的你轻轻松松
喝掉身上的脂肪。

1.
节食者推荐喝
乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足， 有时积存几天才一
次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2.
浮肿者喝薏仁茶

浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮
用薏仁茶。

原 料：炒薏仁
10
克、鲜荷叶
5
克、山楂
5
克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

3.
压力造成便秘要喝
荷叶茶

压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生
便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶
3
克、炒决明子
6
克、玫瑰花
3
朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4.
节食便秘喝决明子茶

节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动 功能迟缓的人，
(
尤其是肥胖节食者在节食减肥期间
)
宿
便容易积在 体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5.
涨气者喝大麦芽茶

涨气者喝大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽
5
钱、山楂
5
分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6.
消脂喝
柠檬茶

消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

7.
积食喝
普洱茶

积食喝普洱茶

胃里积食不化 ，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不
到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料：普洱
茶叶
、干菊花
5
朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

8.
护胃喝
玫瑰花茶

护胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花
5
克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

9.
清火排毒
菊花茶

清火排毒菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

10.
油腻喝陈皮茶

油腻喝陈皮茶