交你如何正确给皮肤补水重点

2021年3月3日发(作者：徐州男科医院哪家好)

现如今大家都知道每天要和
8
杯水
,
但是如何喝水
?
每天要喝多少水
?
什么时候
喝水最

好
?
喝什么水对皮肤和身体健康才有利
?
淮安皮肤病医院皮肤科医生 就来为
大家讲解一下

如何正确的补水
!
如何补水
,
今天我们不用面膜也不作
SPA ,
来个日常最简单最省钱的喝水美容
法。

不过

喝水美容法可不是随心所欲的喝水喔。

时节渐入秋
,
早晚温差变化大
,
皮肤容易干痒
,
曾有冬季痒病史或有皮肤病者
,
淮
安皮

肤病医院提醒您提前进行肌肤护理
,
注意沐浴技巧和身体乳液的选择

另外
,
多
喝水与多按

摩
,
也是护肤的不二法门。

近来天气时冷时热
,
皮肤最容易又油又干
,
于是有些人开始一边长痘痘
,
一边有
脱屑的

现象
,
而不知如何是好。

这是因为当季节转换时
,
空气中的相对湿度降低
,
皮肤表面的水分易蒸发到空气
中
,
但

油分仍存在
,
就会使一些分泌较旺盛的部位
,
如脸部
T
字部位感觉油油的
,
实际
上却干干

的。

季节交替之际
,
皮肤常利用各种状况发布季节转换的讯息
,
如果肌肤感觉到泛油
光
,
但

又紧绷
,
甚至脱屑或是干痒
,
此时
,
就该警觉肌肤是否缺水
,
该进行 保湿护理了。

如果在季节变化下
,
皮肤已有既油又干的情形
,
淮安皮肤病医院皮肤科医生建议
使用微

酸性的沐浴和保养产品
,
以回复肌肤的油水平衡。

医师提醒大家应提前开始进行秋冬肌肤的保养和保湿
,
例如洗澡时不要泡澡
,
水
温不要

太高
,
洗完澡身体只擦半干
,
不要太过用力刷洗全身以免洗掉保护层
,
洗完澡
后要涂抹身体

乳液
,
沐浴乳和身体保养乳液以微酸 性的最好
,
比较不刺激皮肤。

像润肤乳液中含有甘油、柠檬酸、乳酸、山梨醇
...
等成分
,
可增强角质层吸收
水份的能

力
,
以保持肌肤水嫩。除了用对护肤产品外
,
多喝水
,
可加速肌肤代谢
,
是护
理肌肤的好方

法。

喝水肌肤保养最好的方法



水是构成生物机体的重要元素
,
没有水就没有生命
,
而护肤美容更离不开水。

虽然
,
饮

水与美容的关系至今仍存有争议
,
但多数人还是认为多饮水好。

多喝水可
使皮肤滋润、

水灵
,
体态丰满。
< br>著名国际影星索菲亚
·
罗兰说
:“
多喝水能使皮肤变得好看。

”
缺水会使皮肤显得
干枯
,
多皱纹
,
无光泽
,
因此
1
天大约饮
8
杯水
,
喝矿泉水或饮果汁也可。

这位明星
每天除进食外
,
还坚持喝矿泉水
,
吃
1
个柠檬或酸橙
,
保持了皮肤的滋润。她不主张一
次喝大量的水
,
喝水

的次数以每日四五次为宜
,
不要等口渴才喝。

补水应该白天、

晚上均匀地喝
,
不要
1
小时内连续喝
4
大杯水。

每天喝水的最
佳时刻是
:
早晨起床后
,
一定要喝水
,
因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有
200
毫升。

早
晨喝水最好是

空腹
,
以小口小口的缓慢速度喝下
450
毫升的水
,喝完后做一些简单运
动
,
不可静坐

上午

十点左右
,
喝水可以补充工作时所流失的水分

下午三点左右
,
可
以用下午茶的时间喝喝水

还有是睡 前
,
睡眠中血液的浓度会增加
,
喝水可以冲淡血
液。

喝水的好方法揭秘
:
喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法
,
但很 多人会忽略。因此可采取几个小
方法
:
一、用大杯子喝水。用
400cc
左右的水杯装水
,
时刻提醒自己每天喝
4
杯就可
以了。

二、随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上
,
每次经过饮水机时
,
别忘了
停下来

喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水
,
没事时随手拿起喝口水。

三、随身携带。随时在包里或车上放一瓶水
,
不渴也喝几口。