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喝水就尿和喝水不尿的人，哪个更健康？
导语
患
者用
手
机
就
可
预
约
护
士
上门
服
务
，
然
而
“
订
单
”寥
寥
——
喝水是件简单又日常的事，人体中水分 约占体重的
65%-70%
，为了保证正
常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水 。
但有的人喝了一点水，就会出现尿多的情况；而有的人喝水较多，却没
有尿意或很 少上厕所。
这是为什么？这两种人哪个更健康？
一个人，每天有多少尿？
水进入人体之后，需要先经过食道进入肠胃，然后经过消化系统的吸收，进
入血液中。
水进入到血液中后，会由肾脏进入过滤，变成原尿，原尿再由肾脏进行
吸收，把其中 的营养物质吸收进血液中，然后把含有氨的代谢物和含有
盐类的水溶液排出，这就是尿。
尿再经由输尿管、膀胱和尿道，排出体外。
大家可别小看两个肾脏，
它们每天产生的原尿量有
180
升，
差不多相当
于
3
个我
……
的体重。
因为肾脏的重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有
1000
～
2000
毫升，相
当于
2
～
4
瓶矿泉水。
一天，尿几次才算正常？
我们可以做个简单的计算：
一个正常人
24
小时总尿量是
1500
毫升，每次尿尿会排出
300
～
400
毫升，按
350
毫升算，那就要尿：
4.3
次。
当然，这是个平均数，通常健康的成人白天会尿
3
～
6
次，夜间尿
0
～
1
次。
如果
24
小时尿了
8
次以上，夜尿超过
2
次，每次尿得还特别少（小
于
200
毫升），就属于
“
尿频
”
。
当然，水喝多了老是跑厕所，这就不算了
……
喝下去的水，多久变成尿？
水变成尿的时间并不固定，
水需要多长时间变成 尿，
会受到人体内是否缺水、
气候、温度、情绪、活动量等诸多因素的影响。变成尿之后，尿会 储藏在膀
胱中，排出的是快是慢，还要看膀胱的大小。
水变成尿液，正常一般需要
30
—
45
分钟，
但是由于尿的形成会受到诸多< br>因素的影响，有些人会快一些，有些人会慢一些。
根据研究发现，水在体内变成尿的时 间，最短只需要
6
—
8
分钟，最长则
需
120
分钟 左右。
这也就是说，水喝入体内，大约需要
6
—
120
分 钟变成尿液，不同的人，
尿液形成速度不同。
刚喝完水就尿，正常么？
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本文更新与2021-03-03 11:43，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/467599.html
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