《饮水与健康》阅读答案

2021年3月3日发(作者：邢台大地震)
《饮水与健康》阅读答案





《饮水与健康》阅读答案








饮水与健康








①一个健康的人，有足够的水喝，即使一段时间内不进食，也能维持生命。
如果没有 水，
三天就会导致死亡。
如果在酷暑的沙漠中，
甚至坚持不到两个小时，
死神 就会降临。所以《本草纲目》把水放在第一章。中国的先人有“药补不如食
补，食补不如水补”的说法。 为什么水对人如此重要？








②人体内三分之二以上是水。水是传送养分至人体各个组织、排泄人体废
物、
体液循环 的载体，
是消化食物、
润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必须
的物质。水是含有溶 解性矿物质的血液系统的一部分，它同溶解的钙、镁一样，
对维持身体组织的健康必不可少。








③喝足够的水有利于防病 治病。比如可以预防感冒，并使感冒患者早愈。
其原因在于，
感冒大多数由病毒引起，
身体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵
的免疫机制的第一道防线，
足够地饮水，
可避 免皮肤和黏膜干燥，
有利于阻止细
菌和病毒进入人体。足够的水可促使人体排除废物，使患者早 愈。








④喝足够 的水有利于营造好的心情。人如果长期处于心理紧张状态，身体
就无法抵御细菌或病毒的入侵。
所以我们在心情烦躁时，
应多饮水。
水本身对人
体有安神镇静作用，
有利于人 体健康。
老年人睡前喝少量的水，
可很快安神入睡。








⑤喝足够的水，可以延缓衰老，有利于长寿。人体衰老的过 程，就是人体
脱水的过程。例如老年人皱纹增多，就是皮肤干燥、脱水引起的。随着年龄的增
长 ，水占人体体重的比例会逐渐下降。已知水占人体的比重，大体如下：胎儿
90
％、初生婴儿< br>80
％、少年
75
％、成年男子
70
％、老年男子小于
65
％。所以，
老年人尤其要养成喝水的习惯。








⑥那么人一天需要喝多少水呢？正常人体内的水总是处于动 态平衡状态，
摄入和排出量相差无几，变化幅度为
1
％—
2
％。美国 科学家测定，一个体重
65
千克的中年人，通过尿液、皮肤蒸发等多种途径，每日排出水的总量 为
2569
毫
升。为保持人体内水的平衡，每日必须补充
2560
毫 升左右的水。但我们所需的
水，不完全来自饮水，粮食、肉类、蔬菜、水果等食品中也含有水，所以每日 需
要从饮水中获取的水，约需
1200
毫升。常用饮水杯容量为
200
毫升，即每天约
需饮
6
—
8
杯，才能说饮了足够的水。当然，这是 指正常状态，在高温天气和运
动、劳动强度大的情况下，还要补充约三分之一的饮水量。








⑦还要注意，喝可乐等饮 料不能代替喝水。饮料多为酸性，经常喝酸性的
饮料，会使机体酸性物质增多，容易产生疲劳，导致免疫 功能降低。








1
、本文扣住饮水，着重说明了什么内容？













2
、本文是从哪四个方面来说明“饮水与健康”之间的关系的？


















3
、文章第⑤段划线句运用了什么说明方法？具体作用是什么？


















4
、在我们周围，尤其是夏季，不少人 爱以喝饮料代替喝水。请你结合本文
有关知识，给这些人写几句建议的话。


















参考答案：爱师网整理








《饮水与健康》








1
、着重说明了 饮水对人体健康的重要性和饮水要注意的问题。
2
、本文是
从以下四个方面来说明饮水 与健康的关系的：
水是人体必需的物质；
喝足够的水
有利于防病治病；
喝足够 的水有利于营造好的心情：
喝足够的水，
可以延缓衰老，
有利于长寿。
3、用了列数字的说明方法。作用是：准确具体地说明了随着年龄