好水喝出健康来

2021年3月3日发(作者：雪梨膏)
好水喝出健康来










人身体有
70%
是水，
可以说没有水，
就没有 生命。
你身体中水的品质的变化和你的体质
有很大的关联。






清晨生饮七合好水




一天当中，
有三个重要的时段要喝水：
早上一早起来的时候，
下午
3
点种左右，
以及
7-9
点种。尤其早上那一杯水特别重要！能在早上起床后，不洗脸 ，不漱口，先喝七合好水，不
间断，甚有清肠特效。
“合”是日本计量单位，每合约
0 .18
公斤，七合相当于
1.26
公斤，即
1260
毫升。若喝不到 此量，最少也要喝
500
毫升。如果喝
500
毫升就分
300
口喝下去，一
次约
1.67
毫升，如此也可以培养耐性。因为人的身体会不好，就是 常常性子太急（要积极
但不要着急）
。





为什么清晨早起与睡前喝杯好水是特别重要的呢？医学研究证实，
人的血液黏度在一天
之中会不停地变化，而且有一定的规律。血液黏度最高的时间，是在早晨
4-8
点，以后逐渐< br>降低，
凌晨达到最低点，
然后再逐渐回升，一直到清晨再次达到颠峰，
而这中规 律性的波动
在老年人身上就更为明显。
脑血栓的发病时间许多都在清晨至上午期间，
这 便说明了血黏度
增高与脑血栓的发生有必然的关系。





另有研究提出，
在夜里让老人家喝
200
毫升的水，
则早 晨血黏度不仅不会上升，
反而有
所下降。因此，医学界普遍认为，晚上饮水的确可降低血黏度， 维持血流顺畅，防止血栓形
成。当然脑血栓的发病原因众多，血黏度增高只是其中之一。
因为人 在入睡之后，
人体因呼
吸、出汗和排尿会失去水分，所以早晨若不及时补足，生理功能必受影响 。






清晨喝好水，好处多

根据医学统计，大多数心脏病患者都是猝死于黎明。原因是三：

1
，早晨的 血小板活性增强，容易形成心血管内的血栓，引起心肌缺血。
2
，人体生理血
压在早晨 时会升高，黏附在血管上的脂肪沉积块便容易松动脱落，阻塞心血管。
3
，人在睡
眠中 ，血流较缓慢，血液浓度增高，体内代谢物易堆积，增加了血栓形成的可能性。但是，
只要清晨早起喝一 杯好水，便可有利于减少心脏病、心肌梗塞和心绞痛的发生。





人的胃肠内壁有许多微细绒毛，
黏附着许多食物碎渣和废物，
在晨间运动或 开始一天的
活动之前，
如能生饮一杯好水（最好是冷水，
温开水或冰水较不适宜）就能有利于刺激肠胃
道的蠕动和腹部肌肉的收缩。
而水在胃肠内来回晃动，
还可以 冲洗胃肠内壁的污垢，
减少消
化系统疾病的发生。尤其对消化不良、便秘、神经衰弱甚至痔疮等 病都有好处。





对于肾结石的患者，
夜间 睡前的一杯好水，
就更重要了，
因为夜间形成结石的结晶浓度
高，体内更需要水分来协 助新陈代谢。当然感冒或生病的人，更加需要多补充大量的好水，
才能有效地排泄体毒和药毒，使自体的 免疫力逐渐恢复。
但是，有心脏病、肾脏病和肝硬化
的病人，因有水肿和腹水的问题，排尿功能 较差，所喝水量，宜遵照
3
医师指示。而有动脉
硬化、痛风和结石的人就需要多喝好水 ，才能降低血管栓塞、痛风和结石的发作几率。






七八月热天最需补水





医学界曾发现，< br>一年之中老年人血黏度最高的时期是在夏季，
尤其是七八月份。
因为七
八月份天 气最炎热，
人体排汗过多，
饮水相对不足，体内水分就会减少。血液中水分一旦减
少， 血液的黏稠度就会增高；人的血黏度一增高，
血流就缓慢，人体组织获得的营养和氧就
相对减少 。
血黏度增高到一定程度，
会出现血液凝集块，
造成血管栓塞，从而引起心肌梗塞和脑中风等缺血性心脑血管疾病。所以，
每天一定要多喝好水，使血液稀释，就可防止血黏
度过高。






从日本医学界的一个研究得 知，
人体内的水分含量，
使与年龄的增长成反比的。
这不仅
造成中老年人得颜 面皮肤缺乏光泽，
出现皱折，
还会出现令人尴尬的口臭。
因为体内的水分
一旦 供应不足，
泌尿系统的排尿活动就遭受抑制，
无处可去的尿液，
除了一部分透过皮肤毛
细孔外排，就只能透过内脏“涌”出来，这就形成了口臭。

所以，
日本医师 建议，由于口臭和体内水分缺乏有关，中老年人除了要勤刷牙、洗假牙
外，更要多喝好水。






我们身体里面水分的代谢，
一天最少要
2600
毫升！
一个人禁食时，
可以
40
天完全不吃
东西，只喝水，依然可以活下去；甚至有记录可长达
130
天只喝水，不吃东西的。可是你如
果不喝水，
7
天左右，
你就会脱水而死。
你或许有疑问说：
“耶稣在旷野不是禁食
40
天吗？”
但《圣经》没有说耶稣没有喝水啊？《圣经》上记 载：
“
40
天过后，耶稣就饿了。
”他没有
说耶稣就渴了，你不相信 ！没有关系！到天堂再跟耶稣对质啰！






喝好水让身体排毒





身体的毒素要排出来 ，
就必须要靠水把它带出去！
所以你吃排毒餐的时候，
要一直喝水，
一直喝水 ！
可是我发现一个很悲哀的事情，
我们很多人却时因为喝水喝错了才生病的。
举个例子来说，
台湾地区有一个颇具规模的医院统计了十年来洗肾的病人，
正以等比级数在增加 ，
而且年龄层越来越轻！得尿毒症（需要洗肾）的人，已经越来越多！一个礼拜至少洗三次，
每 一次至少洗
4-5
个钟头。多少人生岁月，在此耗尽。

而且我发现得癌症得 人，
跟得尿毒症得人，
所喝得水几乎都有一个共同的特点，
那就是
他们喝的不 是“自来水”就是“纯水”
。我不能说喝自来水、纯水一定得癌症、尿毒症。但
是我们发现已经 得癌症、尿毒症的病人，喝的水几乎都是纯水或自来水！
纯水是干净的水，
但并不是健康的水。 因为纯水是实验室或食品工业用水。并不适宜人长期饮用
。






新加坡政府为加强自身的供水系统，使该国的水供应更能自给自足，因此决定从< br>2003
年
2
月起供应新生水。
虽然大众对新生水反应热烈，
但圣明的新加坡政府还是决定不把新生
水直接供作食用水。
政府发表三点说明，
其中最 重要的一点使因为新生水在经过反向渗透或
称逆渗透（
reverse osmosis
，
RO
）的处理后，许多矿物质已被净化掉了。政府强调，未来新
生水使用计划，< br>主要还是直接供作工商业用途，
如用新生水来驱动冷气系统或其他工业用途
（详文请参阅 新加坡《联合早报》
2002
年
9
月
26
日报道）
。






2000
年，中国第九届 全国政协会议上，全国政协常委、北京化工大学学术委员会主任
金日光教授也正式提出了
“关于 科学宣传喝认识饮用水问题的建议”
。
金教授指出：
“
当前不
顾我国 百姓饮食结构的特点，
过分地提倡人们喝纯净水使不合适的，
因为纯净水的凝聚态结
构 不仅使人体细胞很难吸收，
反而会把人体内有用地微量元素排泄出去，
减弱身体免疫力。
”
壮哉！斯言！






喝错水身多毒





《当代健康报》
曾在
2003
年
3
月
22
日
“世界水日”
时，
发表了一篇有关饮用水地专文，
名为
“纯净水是健康水？”
内文中提到上 海一家医院临床报告称：
有些孩子不明原因地全身
乏力、
掉头发和秃发，经医生调查，
这些小患者的家庭都是将纯净水作为日常饮用水的。天