苹果这么吃很伤身,吃苹果4大禁忌

2021年3月3日发(作者：小肚子痛是怎么回事)
苹果这么吃很伤身，吃苹果
4
大禁忌

我们知道，
苹果是非 常健康的水果，
有着多种多样的功效，
但是吃苹果也有着禁
忌，如果不加以注意，苹果 也会变成不好的水果哦。

苹果的功效与作用有哪些
?

1.
苹果具有降低胆固醇含量的功效作用


吃苹果可以减少血液中 胆固醇含量，
增加胆汁分泌和胆汁酸功能，
因而可避免胆
固醇沉淀在胆汁中形成胆结石 。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有
50%
以
上的人，其胆固醇含量比不吃苹果 的人低
10%
。现在很多人喜欢吃高脂肪、高热
量的快餐，
这些食物没有营养 ，
还会提高胆固醇的含量，
这时您不妨多吃些苹果。


2.
苹果生治便秘，熟治腹泻


苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳 食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能
减少肠道分泌而使大便内水分减少，
从而止泻。< br>而果胶则是个〝两面派〞，
未经
加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却 摇身一变，具有收敛、
止泻的功效。
膳食纤维又起到通便作用。
鞣酸在果肉及果皮内均 含有，
果皮中含
量更丰富，而果胶含在果肉内，近皮处丰富，将苹果煮熟后对半切开，会发现近
皮处有一层浅黄色的物质，就是果胶。因此，在吃煮熟的苹果时，最好连皮一起
吃，这样治疗腹 泻的效果会好些。


3.
苹果有降低血压的作用

苹果中含有较多的钾，
能与人体过剩的钠盐结合，
使之排出体外。
当人体摄入钠< br>盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易
被肠壁吸收，有补脑养血、
宁神安眠作用。
苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良
药。
专 家们经过多次试验发现，
在诸多气味中，
苹果的香气对人的心理影响最大，
它具有明显 的消除心理压抑感的作用。


苹果的潜在〝中毒〞危险：催红素增色


现在人们常抱怨〝吃水果没有水果味了〞，
因为有很多水果在生长过程中，
过量
使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用
着色剂、打 蜡、漂白染色等，藉此满足消费者〝以貌取果〞的心理，这些有毒水
果已经成为严重威胁人们健康的公害 。


食用苹果的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催
红素、
防腐剂会伤害肝脏。
零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，
目的是保持水 分，