对胃好的食物

2021年3月3日发(作者：脸上长蝴蝶斑怎么办)
对肠胃好的水果有哪些？

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0 -
解决时间：
2007-10-10 18:37



提问者：

dyzxdsl -
八
最佳答案

1
、


吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗 氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有
β
-
胡萝卜素，木瓜、
西瓜 、红柚中含有番茄红素。



2
、
天然维生素
C
水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素
C
，不仅具有正常的营养 功能，
防止败血症，而且是天然抗氧化剂。



3
、干果 不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素
E
，能补充人体必须的不饱和脂肪酸 ，维生
素
E
还是一种抗氧化剂。



4
、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。



5
、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁 、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸
被吸收后，使人体不能正常 呼吸，易导致窒息、死亡。



6
、涩水果要注意：空腹或吃蛋白 质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较
高，空腹时会刺激肠胃，引 起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。



7
、食用水果要对症：人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。


◆体质燥热
--
宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。


◆
腹泻
---
宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果 ，
不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。


◆胃溃疡
--
不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。


◆便秘
---
不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。


◆糖尿病
---
不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等， 宜吃一些膳食纤维含量高的水果。


◆呼吸道感染
---
宜吃梨、 枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。


◆肝炎和高血压
-- --
宜吃维生素
C
含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。


◆发烧
----
宜吃梨、橙子等水果。



1< br>、
从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。 这同时会对
睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说 晚上吃夜宵可以弥
补过来的，
因为人的生物钟虽然可以前后移动，
但总是在一定范围内 ，
不可能产生太大的差别。
如果不相信的话，
可以去查一下相关人体生物钟的资料。< br>


2
、
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会 饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会
因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西 不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充
一些食物，但不宜过多，一定要记住这不 是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、
爽口的东西不宜多吃，因为这些东 西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都
最好不要吃东西，否则容易 影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。



级

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的
脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时 节。有
两种饮料应该多喝，
一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床 后先喝一杯牛奶，在吃
东西，是再好不过的。
多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把 缺水误认为是饥饿。



4
、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。



5
、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。



6
、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。



7
、
有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化 得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消
化比较好，总之，餐后不宜工作。



8
、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病， 不可能在短期内治愈。如果
需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。



9
、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多 。而且，一定要记住，胃喜
燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。


10
、
再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治 好。治病良方就是靠
“
养
”
，急不来，只能从生活习惯的改
良中获得 。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。



桔皮
10
妙用



1
、将桔皮洗净，切成小块，加入白糖，可熬成桔皮酱，食法同果酱，别有风味。


2
、将桔皮和生姜片加水同煎，饮其汤，可治疗胃寒、呕吐。


3
、生桔皮
30
克、甘草
6
克，煎汤饮服，可治疗乳腺炎。


4
、鲜桔皮
12
克（或干桔皮
6
克）
，煎汤服，可治便秘。


5
、口嚼生桔皮，可治口臭。


6
、柑桔皮煎汤，或榨汁饮，可醒酒。


7
、柑桔皮煎汤饮，可解鱼蟹之毒。


8
、烹制羊肉、鱼等菜肴时，加点儿桔皮，可去腥味膻气。


9< br>、将鲜桔皮洗净、切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味清香醇厚，每日饮少量，可清肺化痰。


10
、鲜桔皮皮泡开水，加适量白糖，为桔皮茶，饮后可理气。



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要保护好胃首先要吃好早餐。








经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄 糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补
夜间丧失的水分和营养素，使血粘 度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死
的危险。从中医角度看，要 想护好胃，应该注意以下两点：








1.
早餐要吃热。吃
“
热食
”
才能保护
“
胃气
”
。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的
消 化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候