吃海鲜不能吃维生素c

2021年3月3日发(作者：产妇减肥)
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吃海鲜不能吃维生素
c



很多人都喜欢吃海鲜，但是海鲜作为凉性食物，应该引起大
家 的重视。海鲜和很多食物都是禁忌的，比如说柿子。吃了海鲜
之后，
如果立即吃柿子的话，可能会导致腹痛腹泻，
甚至胃结石。
同时在吃海鲜的时候，对于维生素的摄入也是有要求的 。那么，
吃海鲜能不能吃维生素
c
呢
?


一、维生素
c
可以与海鲜同吃吗



大家之所以 说二者不能够一起服用，是因为海鲜里面含有一
种叫做砷的物质，这种物质跟维生素
c
结合在一起会生成一种叫
做三氧化二砷的物质，这种物质也就是我们平时所谓的砒霜，说
起砒霜 相信大家都知道，那危害是非常大的，所以，很多人认为
这样的搭配方法是不可行的。



但是，也有人说，自己其实在平时吃海鲜的时候也有吃过一
些含有丰富维 生素
c
的食物，却并没有出现中毒情况，所以，他
们认为这样的说法其实是比较片面的 。



那么，到底谁的说法才是有利的呢
?
小编告诉大家 ，其实，如
果你选择的海鲜是符合国家相关标准要求的，那么，它里面的砷
含量就会特别低，另 外，只有大量服用维生素
c
才会导致二者生
成上面这种有害物质，
所以，平时饮食的时候将含有丰富维生素
c
的食物和海鲜一起吃自然没什么大问题，但是，如果直 接跟维生
素
c
一起服用就另当别论了
(
服用
5
片以 上维生素
c
可能导致中毒
问题出现
)
。