小孩睡前一杯牛奶的好处？

2021年3月3日发(作者：重医附一院)
小孩睡前一杯牛奶的好处？





牛奶对于我 们身体有非常大的好处可以起到很好的补钙作
用，尤其是对于孩子来说，养成早餐喝一些牛奶的习惯，可 以让
孩子终生受益，
体能也可以因此得到提高，
等到年纪比较大的时
候，相对 于没有经常喝牛奶的人群来说，走路会更快，而且平衡
能力也是更强的，接下来让我们来了解一下和牛奶 具体的好处。







孩子喝牛奶受益终身





在美国，
牛奶是为人们提供骨骼生长发育所需的钙质和维他
命
D
的主要来源，
每杯牛奶 可以提供
8
克的高质量蛋白质，
2010
年全美膳食指南推荐
2-3
岁婴儿每天喝两杯、
4-8
岁儿童每天
2.5
杯、青少年和成年人每 天
3
杯。






在过去，探究牛奶对骨骼好处的研究并不少，
但英国科学家的这次研究是探究喝牛奶 与人类终身的身体活动
能力之间关系的首个研究。


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