绿豆陈皮糖水的作用

2021年3月3日发(作者：宫颈肥大图片)
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绿豆陈皮糖水的作用




绿豆是一种解暑排毒的食物，绿豆可以跟大米一块做粥吃，
也可以单独煮 绿豆水喝，夏天吃绿豆可以避免中暑，绿豆属于凉
性不适合经常吃，绿豆一定要煮熟了再吃，陈皮就是桔 子的皮，
具有药效，对人体的好处有很多，绿豆陈皮糖水的作用有什么？
接下来我们来看看吧。



一
.
材料



绿豆
80
克、陈皮
1
块、红糖适量。



二
.
做法



1.
将绿豆用清水浸泡
1
个小时。



2.
陈皮洗净待用。



3.
倒掉浸泡绿豆的水并冲洗一遍。



4.
把 绿豆和陈皮放到砂锅里，加入足量的清水，旺火煮
20
分
钟，熄火，不要揭盖。



5.
过
30
分钟，再次开火，下红糖或冰糖，旺火 煮
20
分钟，
熄火即可。



这个特别适合夏天 食用的保健糖水，
绿豆有清热解毒、
消暑、
利尿、祛痘的作用，而且还特别加入了陈皮 一起熬制陈皮有理气
健脾，燥湿化痰的功效，还为糖水增添风味。



三
.
陈皮的功效



1
、
用于 胸腹胀满等症。
橘皮辛散通温，
气味芳香，
长于理气，
能入脾肺，故既能行散 肺气壅遏