人体24小时工作状态

2021年3月3日发(作者：漳州人流医院)
人体
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小时工作状态

了解人体
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小时器官工作状态，让你可以合理的安排好自己的作息时间。

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人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉敏感。

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体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻，而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒 。

温馨提示：切记不要熬夜，熬夜伤肝哦！

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全身处于休息状态，肌肉完全放松。

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血压最低，人体脑部供血最少，所以此时老年人容易发生心脑血管意外。
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经历一定时间的睡眠，人体得到了充分休息，此时起床，显得精神饱满。

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血压开始升高，心跳逐渐加快。

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体温开始上升，人体免疫力最强。

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皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

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皮肤感觉降低，此时是就医祝寿的好时机。

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精力充沛，最适宜工作。

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精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

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经历了一个上午的工作，人体需要休息。

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此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍微感疲乏，需要短时间休 息。

温馨提示：该吃饭了！

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人体应急能力下降，全身反应迟钝。

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体温最高，工作能力开始恢复。

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血糖升高，脸部最红。

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工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

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人体感觉再度降低。

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血压略有升高，此时，人们情绪不稳定。

温馨提示：回家好好呵护
TA

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记忆力最强，大脑反应异常迅速。

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脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

温馨提示：监督孩子这时的学习比什么时候都有效

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呼吸开始减慢，体温逐渐下降。

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机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。

温馨提示：要准备睡觉了！

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进入睡眠状态，充分恢复体能。

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点 ：大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾
病的存 在。



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点

：除肝脏外，大部分人体器官 基本停止工作，肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作，首先为人
体排除毒素，人体已经受着自身的

大清洗

。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒
精类 仗料，最好喝一杯水或牛奶。





3
点

：肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。





4
点：呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少，肌体处 于最微弱的循环状态，此时人容易死亡。但此时
人的听力很敏锐，极易被微小的动静所惊醒。





5
点：肾脏不分泌任何物质，我们已经经历了几次 梦的过程，如果此时起床就能很快进入精神饱满
的状态。