芒种时节穿什么样的衣服

2021年3月3日发(作者：学生党如何减肥)
芒种时节穿什么样的衣服
【篇一：舌尖上的
24
节气芒种】




进入芒种以后，尽管天气已经炎热起来，但由于我国经常受来自北< br>方的冷空气影响，有些地区的气温有时仍很不稳定。比如东北地区
在此期间有时还会出现
4
℃以下的低温，华北地区有时也可出现
10
℃
左右的低温，即使是长江下游 地区也曾出现过
12
℃以下的低温，因
此在芒种时节春天御寒的衣服不要过早地收藏起 来，必要时还要穿
着，以免受凉。

芒种期间的饮食宜以清补为主。


从营养学角度看，饮食清淡在养生中起着重要作用，如蔬菜、豆类
可为人体提供所必 需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大
量的维生素，因此，芒种期间要多食疏菜、豆类、水果， 如菠萝、
苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。这些食物含有丰富的维
生素、蛋白质、脂肪 、糖等，可提高机体的抗病能力；还要多吃瓜
果疏菜。以摄取足够的维生素
c
，这对血 管有一定的修补保养作用，
可把血管壁内沉积的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸，能在一定程度
e
预防和治疗动脉硬化。

豆等。

【篇二：芒种三大养生要点】



芒种三大养生要点


芒种三大养生要点

1.
起居调养：巧晒太阳


芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热，尤其是在我国长
江中下游地区，空 气非常潮湿，天气异常闷热。


专家表示，芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候 逐渐开始了。
但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，
利于气血的运 行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直
射，注意防暑。


同时 ，芒种过后，中午时天气更热，人也容易出汗，所以衣服一定
要勤洗勤换。为了避免中暑，芒种后更要常 洗澡，这样可使皮肤疏
松，
“
阳热
”
易于发泄。但需要注意的一点是 在出汗时不要立即洗澡，
中国有句老话，
“
汗出不见湿
”
，若
“
汗出见湿
”
，容易滋生痤疮。

2.
饮食调养：清淡自然


历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏 春秋尽数篇》指出：
“
凡食无强厚味，无以烈味重酒。
”
唐朝的孙思邈提倡人 们
“
常宜轻清
甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳
”
。元代医家朱丹溪的 《茹谈论》曰：
“
少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味
”
。


专家说，从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用，
芒种节气多食用养 阴生津食物，如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬
瓜、木耳、丝瓜等。


另外 ，我们在强调饮食清补的同时，也一定要注意不能过咸、过甜。
饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升 高，甚者可造成心脑血管
功能障碍。吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可
导致 高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。

3.
防病调养：伤风多喝绿豆汤、菊花茶


进入夏季，雨水较多，湿度加大 ，人们也容易患上感冒，中医的角
度称为
“
热伤风
”
，症状大多是流 涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发
热、头痛等，个别患者还会出现呕吐腹泻症状。


到了夏季，高温环境下人们汗腺打开，毛孔疏松，在睡觉时也喜欢
将空调的温度调得很低，或猛 吹电风扇，邪风乘虚而入；有的年轻
人贪图凉快，在洗浴后不等擦干肌肤，就吹电风扇。这些都是引起< br>热伤风的因素。

专家说，生病期间可以多食用清热去火的食物，比如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、芦根花茶等，用来以清热解暑。同时忌食油腻、黏
滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭 、油炸食品、海鱼、甜食。

【篇三：芒种是夏季的第三个节气】



二十四节气之芒种

芒种是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式
开始。
“
芒
”
是指麦类等有芒植物的收获，
“
种
”
是指谷黍类作物播种
的节令。《月令七十二侯集解》：
“
五月节，谓有芒之 种谷可稼种
矣。
”
此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。


左河水的《芒种》诗称其气象和农忙的情况为
”
艳阳辣辣卸衣装，梅
雨潇潇涨柳塘。南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。
“


芒种时节雨量充 沛，气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰
雹、大风、暴雨、干旱等。

芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进
入雨季。华南东南季风雨带


稳定，是一年中降水量最多的时节。长江中下游地区先后进入梅雨
季节，雨日多，雨量大，日照少，有 时还伴有低温。西南地区从
6
月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区