-
晚上
9-11
点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音
乐
晚间
11-
凌晨
1
点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨
1-3
点，胆的排毒，亦同。
凌晨
3-5
点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物
的排除。
凌晨
5-7
点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上
7-9
点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在
6
点半前，养生者在
7
点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到
9
、10
点吃都比不吃
好。
半夜至凌晨
4
点为脊椎造血时段，
必须熟睡，
不宜熬夜。
附：人体
24
小时使用手册
1
∶
00
人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反
而睡不着。
2
∶
00
绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工
作，生血气为人体排毒。
3
∶
00
进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4
∶
00 “
黎明前的黑暗
”
时刻，老年人最易发生意外。 血压处于一天
中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5
∶
00
阳气逐渐升华，精神状态饱满。
-
-
-
-
-
-
-
-
本文更新与2021-03-02 23:56，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/466210.html
-
上一篇：腰椎间盘突出症的治疗和预防
下一篇：不同季节的时令蔬果和反季节蔬菜的危害