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清肺最佳秘方(吸烟人士一定要看)

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-03-02 19:51

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2021年3月2日发(作者:氯化钠注液有什么作用)
吃什么清肺最快
(
吸烟的朋友一定要看
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吃什么清肺最快
(
吸烟的朋友一定要看
)














由于经常吸烟,
肺部开始逐步消弱,
跑步的喘气声也不正常,而且痰特别多,请问吃什么能清肺,千万不要告诉我吃什么药,是
食物。



清肺的食物
,
如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨: 可生津止渴,
清热止咳等。



一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。



二 是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,
趁热吃效果最好。




三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。



四是将银耳泡发后,
和梨一起放到凉水中煮汤,
根据口味不同可再放入枸杞 、
枣等。



另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。


中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,
通过养肺气来达到提高免 疫功能的食疗效果是值得肯定的。
不过,
人们食用时应
首先了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,
以痰多、
咳嗽者较为适宜
;
食用百合,
以熬粥、 煮水饮效果较佳
;
食用绿豆,适宜于内火旺盛的人
;
而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。同时,由于人的个体素质差异较大,所以服用时要根据自身的
情况对症选食,而且 要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、
润肺、养肺的汤粥,可根据自身情况选择。< br>




一、清肺汤两种:



1
、雪耳、莲子、百合、排骨汤:

原料:雪耳
75克,百合
100
克,排骨
500
克。

做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲
3
小时。



2
、桑百皮、百合、排骨汤:

原料:桑百皮
50
克,百合
75
克,排骨
500
克。

做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小
时。




二、润肺银耳羹:

原料:银耳
5
克,冰糖
50
克。

做法:将银耳放 入盆内,
以温水浸泡
30
分钟,
待其发透后摘去蒂头、
拣去杂质;
将银耳撕成片状,
放入洁
净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬< br>1
小时,然后加入冰糖,直
至银耳炖烂为止。

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