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侧卧疗法：改善打呼噜的“黄金睡姿”
夜里睡觉，
总会有这样一群人，虽然他们已经进入了深度睡眠，
但是喉咙依然孜
孜不倦地演唱着各种
“
鼾 曲
”
。而作为枕边人，每天面对这些“惊天动地
”
鼾声，
总是束手无 措。
鼾症
，也被称为打鼾、打呼噜。如今，每
10
个普通人，就有
2-5
个会打呼噜，
年纪越大和体型越胖都更容易打鼾，几乎每
10
个打呼噜的人中，
9
个是生理性
打鼾，
1
个是病理性打鼾。
生理性打鼾，
学名叫单纯性鼾症，
对人体的伤害几乎很小，
但在心理上对他人 和
自己都会造成一定的焦虑和排斥。
病理性打鼾，意味着患有阻塞性睡眠 呼吸暂停低通气综合征（
OSA
）
，这是一种
需要高度重视的慢性病，
它的危害体现在全身低血氧造成的器官病变上。
会导致
患者白天极度嗜睡，
还会导致 的长期全身器官缺氧，
并且会诱发加重高血压、
糖
尿病、肾病、中风、心梗等。
那有什么方法可以治疗打鼾的吗？
针对病理性打鼾的患者，
因为这个疾 病已经影响到身体健康了，
最好接受医生的
治疗，通常会要求在医生指导下的佩戴呼吸机、接受 手术等治疗方式。
而生理性打呼噜和轻度病理性打呼噜的却又是一个庞大的尴尬的群体，
打鼾并不
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本文更新与2021-03-02 18:47，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/465502.html