打呼噜足部按摩疗法

2021年3月2日发(作者：腰疼是什么原因)













打呼噜足部按摩疗法

打呼噜又叫打鼾，引起打呼噜 的原因很多，鼻息肉、喉
咙异常、扁桃体肿大、悬雍垂下垂、舌体肥大、肥胖等都有
可能导致打 鼾，打鼾不仅影响别人睡眠，对自身健康也会带
来危害，
睡眠中出现呼吸暂停，
容易诱 发高血压、
心律不齐、
心血管疾病等。为了家人和自己的身体健康，打鼾者很有必
要动 动手，通过按摩脚底反射区自我调理，打呼噜症状会有
明显改善。

对症按摩脚底反射区：

喉及气管、胸部淋巴腺、上颌、下颌、鼻、扁桃体、肺
及支气管、甲状腺、脾。

1
、喉、气管

【部位】位于两足背第一跖骨与第二跖骨间缝处区域，
脚拇趾及第二脚趾夹缝后方。






【主治】咽喉炎、支气管炎、食管炎、失音、水肿等疾
病。

【按摩】用手拇指或食指定点揉按
5
分钟。

2
、胸部淋巴腺

【部位】位于两足背第一跖骨与第二跖骨间缝处区域，
喉反射区后方。

【主 治】
炎症、
囊肿、
癌症、
发烧、
胸痛、
胸部肌瘤等。

【按摩】用手拇指或食指定点揉按
5
分钟。

3
、上颌

【部位】位于两足拇趾第一跖骨关节横纹上方的带

状区域，靠近拇趾甲根部。






【主治】
打鼾、
牙痛、
牙周病、
上腭感染、
上颌关节炎、
鼻 炎等。





【按摩】用拇指向一侧推压
5
分钟。

4
、下颌

【部位】位于双足拇趾第一跖骨关节横纹下方的带状区
域，与上颌反射区相接。

【主治】打鼾、下颌感染、下颌关节炎、牙痛、龋齿、
牙周病等。

【按摩】用拇指向一侧推压
1--2
分钟。

5
、鼻

【部位】位于双脚拇趾第一节趾腹底部内侧，约
45
度
处。











【主治】急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、
鼻衄、鼻塞、上呼吸道疾病。

【按摩】
用拇指定点按揉或向脚拇趾端方向推按
1-- 2
分
钟。

6
、扁桃体

【部位】位于双脚背拇趾第二节，肌腱的左右两旁。










【主治】上呼吸道感染、扁桃体肥大、扁桃体发炎、有
免疫抗癌功能。