卫生科普知识宣传资料1

2021年3月2日发(作者：上海流产)
爱耳护耳小常识


耳朵是人体的重要器官，听力不好、耳鸣会给生 活带来很多
的不方便，患者也很痛苦，现在看看日常生活中应该如何保护听
力：



一．避免噪音：
如果经常接触很刺激的声音，如鸣笛声、施
工噪音、
KTV
噪音等，
容易导致耳朵内部的毛细血管痉挛，
听力会
受影响，甚至会引起噪音性耳聋、耳鸣的情况。长期在噪声强的
环境中工作者，应佩戴防护耳罩；尽量不 用或少用随身听，特别
是避免音量过大。


二．不要经常掏耳朵：< br>掏耳朵这种日常习惯动作很容易损外
伤耳道皮肤，把细菌带进耳道。耳屎在医学上称为耵聍，大块 硬
结的耵聍，应该请医生用专业工具取出。如果痒得难受，可以用
手在耳外侧轻轻揉，或用棉签 轻轻擦，但不要太往里伸。



三．谨慎用药：
避免使用庆大 霉素或是链霉素等会对耳朵产
生负面的影响的药物。


四．一日三做 耳朵操：
耳为宗脉之所聚。人的耳朵分布着诸
多穴位，通过经络与全身保持着密切的联系，所以 养生时候应该
多用按摩的方法，
，
经常按摩翳风穴和听会穴等穴位可以加快耳朵
的血液循环，保护听力。


五．保持良好的情绪：
应该注意保持良 好的情绪，不要让自
己总是处于焦躁和愤怒的状态，这样会导致耳鸣、耳聋经久难愈。


六．保护肾脏：
耳朵和肾脏的关系是很密切的，应该多吃一
些黑芝麻 ，黑豆或是黑米等黑食物，听力也会更健康。