艾草泡脚养生效果好

2021年3月2日发(作者：男性保健网)
1.
艾草泡脚养生效果好

艾草是中医常用的一种草本植物，分布在亚洲及欧 洲地区，中医主要用点燃的艾草去熏、烫穴
位以达到治病或保健的功能，中医指出，艾草不仅可以用于熏 、烫穴位，还可以用艾草来泡脚，养
生效果很好，具体情况请看下面具体介绍。

艾叶 味辛、苦，性温
;
归脾、肝、肾经
;
芳香温散，可升可降
;
具有温经止血，散寒止痛，降湿杀
虫的功效
;
艾叶泡脚还可以很好地祛寒湿、
降肝火。
此外，
艾叶还有药用价值，
有抗菌、
平喘、
利胆、
止血等功效。


艾草泡脚的好处：

1
、祛虚火、寒火< br>：可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发
作的这些与虚火、寒火 有关的疾病。

只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取 四分之一，撕
碎后放入泡脚桶里，
用滚开的水冲泡一会儿，
等艾叶泡开后再对一些温水 泡脚，
泡到全身微微出汗，
不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是
2-3
天后。

同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面 部、咽喉部的不
适都会明显好转或消失了。

2
、冬季驱寒
：天天用 热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十
二经络，调理阴阳。
< br>经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。
(
对 于艾叶
的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。
)
对 于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒
凉的食物。还 可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。

3
、降火：只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉
的食物，不要再让 寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在
慢慢地增强。

4
、治感冒
：当受凉感冒、流清

水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴 有发烧时，都可以用艾叶水
泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。

发热 时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻
涕了再大量的喝 白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

艾草泡脚应注意的问题：

第一，艾草泡脚时间不宜过长，以
20
～
30
分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若艾草泡
脚时不出汗，也不可时间长，多 泡几次就会有改善的。

第二，最好睡前艾草泡脚，但要饭后一小时。

第三 ，以温水
40-50
℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节< br>置于桶内，提升膝关节温度。

第四，浸泡前后喝
1
杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

温馨提示 ：
夏天，我们的脚就会很受罪，总是会非常的痒，有脚气，这时候，如果我们可以用
艾蒿来泡泡 脚的效果，效果应该不错。


2.

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