含碘食物排行榜

2021年3月2日发(作者：失明公主)
含碘食物排行榜
（每
100
克所含）

1.
裙带菜
(
干
)(15878
微克
)

2.
紫菜
(
干
)(4323
微克
)
3.
海带
(
鲜
)(923
微克
)
4.
鸡精
(766.5
微克
)

5.
海虹
(346
微克
)

6.
虾皮
(264.5
微克
)

7.
虾酱
(166.6
微克
)
8.
虾米
(82.5
微克
)

9.
可乐
(68.4
微克
)

10.
叉烧肉
(57.4
微克
)

11.
豆腐干
(46.2
微克
)

12.
开心果
(37.9
微克
)

13.
鹌鹑蛋
(37.6
微克
)

14.
火鸡腿

(33.6
微克
)
15.
牛肉辣瓣酱
(32.5
微克
)

16.
鸡蛋
(27.2
微克
)

17.
牛腱子肉
(24.5
微克
)

18.
菠菜
(24
微克
)

19.
黄酱
(19.8
微克
)

20.
羊肝
(19.1
微克
)

21.
柳松茸
(17.1
微克
)


22.
雏鸽
(16.3
微克
)

23.
金枪鱼
(14
微克
)

24.
墨鱼
(13.9
微克
)

25.
花椒粉
(13.7
微克
)

26.
鸡肉
(12.4
微克
)

27.
松子仁
(12.3
微克
)

28.
南瓜子（炒）
(11
微克
)
29.
鱼翅
(
干
)(10.9
微克
)

30.
核桃
(10.4
微克
)

31.
牛肉（瘦）
(10.4
微克
)
32.
小白菜
(10
微克
)

33.
大豆
(9.7
微克
)

34.
甜面酱
(9.6
微克
)

35.
青椒
(9.6
微克
)

36.
杏仁
(8.4
微克
)

37.
方便面
(8.4
微克
)

38.
杏仁（炒）
(8.4
微克
)

39.
甜杏仁
(8.4
微克
)

40.
胡椒粉
(8.2
微克
)

41.
白胡椒
(8.2
微克
)

42.
赤小豆
(7.8
微克
)