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黑豆烤箱烤多久能熟
为了更好的保存黑豆,农民在采摘黑豆之后都是将黑豆晒干
之后再进行售 卖的。在上了年纪之后就容易被胆固醇过高这种现
象所困扰,其实黑豆中是不含胆固醇的,所以多吃黑豆 对人的健
康有着帮助作用。制作黑豆的时候选择的方法也有许多,如果使
用烤箱烤黑豆的话,大 概需要多长时间才能完全烤熟
?
1.
黑豆
250
克
2.
洗净,摊开晾干水分
3.
装入烤箱转笼中
4.
穿好烤叉杆
5.
放入烤箱,
1 80
度,烤
20-30
分钟至皮开肉绽,香味溢出
6.
取出,摊开晾凉,即可食用
1
、黑豆磨成粉每天吃好吗
黑豆磨成粉每天吃好吗< br>?
黑豆是可以每天都吃的,
但不能过量,
黑豆所含的纤维质量居豆科植物之冠< br>,
其粗纤维含量高达
7.1%,
膳
食纤维高达
16.8%。其中的寡糖有利于双歧杆菌增殖
,
从而调节肠
内菌群
,
促进肠 道畅通
,
让有毒废弃物顺利排放。
黑豆富含维生素< br>E
、花青素及异黄酮
,
它们都具有较强的抗氧
化作用。黑豆种皮释放的 红色花青素
,
可清除体内自由基
,
进而增
强活力。
黑豆具有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化的作用
,
基本< br>不含胆固醇
,
只含植物固醇
,
而植物固醇不被人体吸收利用
,
还有
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本文更新与2021-03-01 12:58,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/464008.html
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