健康与亚健康的概念

2021年3月1日发(作者：网上心理医生)




健康与亚健康的概念


世界卫 生组织（
WHO
）关于健康的概念又有新发展，它指出：所谓健康就是在
身体上、精神上、
社会适应上完全处于良好的状态，
而不是单纯的指疾病或病弱。
也就是说 ，
它不仅涉及到人的心理，
而且涉及到社会道德方面的问题，
生理健康、
心理 健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念。



生理健康是指人的身 体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，
眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠 良好等。



生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点 ，就谈不上健康，
更谈不上长寿。



心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正

常，
情绪稳定乐观，
意志坚强，
行为规范协调，
精力充沛，
应变能力较强，
能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精
力，任，人际关系协调，心理 年龄与生理年龄相一致，能面向未来。

心
理健康同生理健康同样重要。据医学家测 定，泌出更多有益的激素，能增
强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。

道德健康 也是健康新概念中的
一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己
的 思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能
力。



把道德纳入健康范畴是有科学依据的。犯贪污受贿的人易患癌症、脑出
血、心脏病 和精神过敏症。为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平
衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道 德准则，胡作非为，则会导致
心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。试看，一个食不香、睡不安、惶< br>惶不可终日者，何以能谈健康！据测定，这类人很容易发生神经中枢、内
分泌系统功能失调，其免 疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态
的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。 很多人都听说过
亚健康，器质性病变情况下发生的一些功能性改变，又称为不定陈述综合
征。众 多学者认很多人都听说过亚健康，性病变情况下发生的一些功能性
改变，



乐于
承担
责


















能



良




好
促
的
进
心
人
态
体




，







分








故
又
称

心态
淡
泊，
















巴西








着名
医学
家马
丁斯
研究
发
现，












品行善良，亚健康


状态是机体在无










亚健康状态是机体在
无器质

因其


主诉
症状
多种
多样
且不
固
定，


但



并
不
是
很
多
人
都
了
解
它
。