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婴幼儿辅食添加指导

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-03-01 07:31

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2021年3月1日发(作者:外阴白斑)




婴幼儿辅食添加指导

刘艳华






宝宝的成长速度是惊人的,随着月龄的增加,当 纯母乳或配方奶
已不能完全满足宝宝的需求时,
添加辅食的时候就到了。
怎样给宝宝< br>制作和添加辅食,我们真的了然于心么?让我们聆听一线儿保医师、
婴幼儿营养专家的声音
...



辅食添加的时间





2005
年世界卫生组织通过了新的婴儿喂养
报告,
提倡在前六个 月纯母乳喂养,
六个月以后在母乳喂养的基础上
添加食物,母乳喂养最好坚持到
1岁以上,
以奶类为主,
其他食物为
辅(这是我们把
1
岁内为宝宝 添加的食物叫做辅食的原因)
。如果因
种种原因而不能坚持母乳喂养,则应该以婴幼儿配方奶粉 代替。





辅食添加顺序和量





种类:
从一个种类过渡到另一个种类的
时间可以是一 两周。
添加时要按从单一到多样的顺序进行,
即便是同
一种类食物也是如此。
比如,
初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食
物。





质地:应按

液体(如米糊、菜水、果汁等)
——
泥糊( 如
浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)
——
固体(如软饭、烂面条、
小馒头 片等)的顺序添加,从一种质地过渡到另一种质地。





量:应按由少到多的顺序,一开头只是试吃,在喂奶之后试吃一点,
然后逐渐增加。




不要把蛋黄当第一辅食





千万不要把蛋黄当
作第一个辅食,
因为蛋黄容易引起 宝宝过敏。
最开始添加辅食的时候,
一定要加纯米粉,而不要添加蛋黄、
蔬菜之类的米 粉。这是因为纯米
粉最不容易引起孩子过敏。




< br>初期一次只喂一种新的食物,以便
判别此种食物是否能被宝宝接收。
若宝宝产生不良反应 如过敏,
父母
才容易找到

元凶

,避免让宝宝再吃到同种 食物。






1
岁内添加佐料要慎重






1
岁内可以用但要少用的佐料:
食用油


黄油





番茄酱





酱油






1
岁内最好别碰的佐料:蜂蜜





咖喱


味精


调味汁



售固体高汤、清汤


料酒

胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等






享受自己吃饭的超级乐趣






最 初的试吃:一定要用勺代替奶嘴。不要把辅食放进奶瓶里,
而是盛入碗或杯内用勺喂食宝宝,
这 样能锻炼宝宝嘴和舌的协调、

咽能力。添加辅食时,
不吃不强迫,少量尝试。建议让 妈咪以外的人
来喂食,因孩子见到妈咪后会条件反射地要求吃奶。


半自助 的日子:
当宝宝练习自己抓取食物时,
不要将他独自留在
那里而离开。确认在他躺着时 嘴里没有食物,以免卡到喉咙而呛到。


自己来:
在接近
1
岁左右时,
可以尝试让孩子自己决定吃多少。
很多中国家长养成长期追喂的原因在于,
总是担心孩子没有吃饱。

实,孩子是饿不着的,饿了就会多吃,不饿就会不想吃。





超级实用辅食添加时间表






0-4
个月





新生儿:足月新生儿满
1
个月,人工喂养儿
15
天,添加浓鱼肝油滴剂
1-2
滴,

3
个月时增至
4
滴,
每天分
2
次给。





2
个月:开始喂菜汁、果汁,先给
1
汤匙,以后逐渐增至
2
3
汤匙,

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