宝宝什么时候开始添加辅食

2021年3月1日发(作者：脑动脉硬化症状)
随着婴儿逐渐长大，
4
个月后，母乳已经不能完全满足他对营养
的需求了。这 时，
父母就可以考虑给孩子添加辅食了，但添加辅食对
所有母亲来说都会一个难题。
婴 儿进食一种新的食物往往会出现不适
应的情况，
而且他的消化和吸收功能尚未成熟，
容 易出现胃肠功能紊
乱。因此，添加辅食必须遵守一定的原则：

1
、添加的量应由少到多；

2
、
食物应从稀到稠，
从细到粗，
从流质到半流质再到固体食物；

3
、添加食物种类，也应习惯 了一样再加另一样：一次没有添加
成功不能因此认为孩子不喜欢或不适应，
可过些时候再试吃；
喂食要
有耐心，不能强迫。每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如
发现胃呆、 呕吐、大便反常或其他情况，应暂停喂此种辅食。当肠胃
功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如 遇小儿患病，暂勿增
添新辅食；

4
、灵活掌握增添辅食的品种和数量：在具 体喂养时，应根据自
己孩子的特点，进行适当调整。判断喂养是否得当的客观指标为：婴
儿食后 不哭闹，睡眠好，大便消化，体重增长满意。


添加辅食有四忌




营养不良是婴幼儿常见的疾病，
一岁以下的婴儿发病率尤高。
除
了先天因素
(
如早产、双胎、大体重、先天畸形等
)
外．绝大部分营 养
不良是因后天的喂养有问题，
尤其是辅食添加不合理所致。
常见的有
以下几 种情况。


1
1
、过早

刚离开母体的婴儿， 消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能
差，
许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功 能。
如果过早添
加辅食，
会增加婴儿消化功能的负担，
消化不了的辅食不是滞 留在腹
中
“
发酵
”
，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大 使量和次
数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅
食。

2
、过晚

有些父母怕孩子消化不了，
对添加辅食过于谨慎。
孩子早已过了
四个月．还只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、
能量的需要 增加了，
光吃母乳或牛奶、
奶粉已不能满足其生长发育的
需要，应合理添加辅食了。同 时，孩子的消化器官功能已逐渐健全，
味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。另外，此时孩子从母 体
中获得的免疫力已基本消耗殆尽，
而自身的抵抗力正需要通过增加营
养来产生，此时 若不及时添加辅食，孩子不仅生长发育会受到影响，
还会因缺乏抵抗力而导致疾病。
因此，对出生四个月以后的孩子要开
始适当添加辅食。

3
、过滥
< br>孩子虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩不能操之过急，
应视其消化功能的情况逐渐添加。
如果任意添加，
同样会造成孩子消
化不良或肥胖。
让孩子随心所欲，
要吃什么给什么，
想多少给多少．
又
会造成营养不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食 习惯，可见添加辅

2
食过滥同样也是不合适的。

4
、过细

有些父母过于谨慎，
给孩子吃的自制辅食或市售的婴儿营 养食品都很
精细，
使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，
不利于其牙齿的萌出和
萌出后牙齿的排列食物未经咀嚼也不会产生味觉既勾不起孩子的食
欲．也不利于味觉的发育，面颊发育 同样受影响。这样，孩子只能吃
粥和面条，不会吃饭菜，制作稍有疏忽，就会恶心呕吐，于是干脆不吃或者吃了也要吐渣。长期下去，孩子的生长当然不会理想，还会影
响大脑智力的发育。

添加辅食时应注意哪些问题

乳类食品是婴儿的主要食品，但随着婴儿机体逐渐长大的 需要，
应及时添加辅食。
婴儿消化道嫩弱，
若不根据孩子的月龄大小以及实
际 需要，添加过量的辅食，
或在婴儿患病时仍照常饮食，都会造成婴
儿消化不良和吐泻等现象。因 此，在添加辅食时要十分小心，不宜任
意从事。

根据婴儿消化力及营养需要，
添加辅食应逐渐增加品种。
先试一
种，待
3-4
日或一星期婴儿适应后，再 添加另一种。量由少到多，由
淡到浓。遇天气太热，婴儿易患消化不良，可暂缓添加新食品，待天
气稍凉再逐渐添加。每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如
发现胃呆、呕吐、大便反常或其他 情况，应暂停喂此种辅食。当肠胃
功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病，应停止< br>各种辅食（果汁例外）
，等到病愈后再恢复。


3
上述是 添加辅食时应注意的一般问题。
然而婴儿个体差异大，
需
灵活掌握增添辅食的品种及数 量，不能千篇一律。


辅食配制方法



< br>橘子汁：橘子
1
只，将外皮洗净，切成两半；将每半只置于挤汁
器盘上旋转几次 ，果汁即可流入槽内，过滤后即成。每个橘子约得果
汁
40
毫升。饮用时可加水
1
倍。



蕃茄汁：成熟的蕃茄
50
克，白糖 少许，温开水适量。将蕃茄洗
净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁
挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选
用新鲜、成熟的蕃茄。


青菜水：青菜
50
克（菠菜、油菜、白菜均可）
，清水
5 0
克。将
菜洗净，切碎。将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖
烧开煮< br>5
～
6
分钟，将锅离火，再焖
10
分钟，滤去菜渣留汤即可。


西瓜汁：西瓜瓤
100
克，白糖
10
克。将西 瓜瓤放入碗内，用匙
捣烂，再用纱布过滤。汁内加入白糖，调匀即成。


胡 萝卜汤：胡萝卜
50
克，白糖少许，清水
50
克。将胡萝卜洗
净，切 碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约
2
分钟。用纱布过滤

4
去渣，加入白糖，调匀。


山楂水：山楂片
50
克，白糖 少许，开水
150
克。将山楂片用凉
水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。将开水沏入盆 内，盖上盖焖
10
分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白
糖溶解即可。


苹果酱：苹果
1/8
个，白糖少许。把苹果洗净后 去皮除籽，然后
切成薄薄的片，再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点水，
再用中火煮 至糊状，停火后用勺子背面将其研碎


土豆泥：中等个头的土豆
1/7个、牛奶
1
大匙、黄油
1/4
小匙。
把土豆洗净削去皮后放锅内 煮或蒸，
熟后用勺子将土豆研成泥状
（也
可在市场上卖的现成土豆泥）
，再加 入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状


鲜红薯泥：红薯
50
，白糖少许 。将红薯洗净，去皮、切碎捣烂，
稍加温水，放入锅内煮
15
分钟左右，至烂熟，加入 白糖少许，稍煮
即可。


蛋黄土豆泥：过滤土豆泥
1
匙、 切碎的苹果
1
大匙。取熟蛋黄
1/2
个进行过滤；把土豆煮软过滤后加入蛋黄 和牛奶中进行混合，然
后放火上少许加热。


5
红枣泥：红枣< br>100
克，白糖
20
克。将红枣洗净，放入锅内，加
入清水煮
15
～
20
分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀
即可。


四个月辅食

从米粉、
蛋黄开始添加，
慢慢到奶油胡萝卜 泥，
果泥、
其他菜泥、
肉泥、鱼泥等，从少量开始，添加新食物或加量后观察孩子的大 便情
况，如果大便正常，就可以按部就班的添加，如果大便有异常，可以
减慢添加速度或服几天 妈咪爱帮助消化。

1
、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发< br>生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。
开始喂食新食物时，
应该
间隔
1-2
周。

2
、逐样喂食时每次要少量，如开始
1
茶匙 ，逐渐增加到
2-3
大
汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在
4
—
6
个月期间，每天应喂
一顿其它食物，并加喂母乳或奶粉。

如果宝 宝初次不愿吃，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示
拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面 产生不良影响。应给
宝宝时间尝试，或暂停
3-4
天后再试，通常，最终是会接受喂食 的。
但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他
愿吃为止，那怕是吃得 不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发
生营养不足。



6
辅食添加的时间可以在母乳或奶粉喂养之后
,
也可以在母乳或奶
粉喂养的间歇 添加。

用小匙喂，使孩子习惯用匙进食，并锻炼吞咽能力。


几 种辅食的做法果汁：
选择新鲜水果洗净切半，
将果汁挤出后以
纱布过滤，原汁加等量温 开水即可喂食。

菜汁：选择绿色新鲜蔬菜，去除大茎，放入沸水中煮一下，然后
丢弃 菜叶，冷却后即可食用。

果泥：选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，以汤匙刮取
果肉，碾压成泥。
< br>菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮或去茎，切段放入沸水中煮，
煮熟后置于碗内用汤匙压碎成泥。

蛋黄泥：
将新鲜鸡蛋整只放入沸水中煮熟，
取出蛋黄以汤匙压碎
成 泥。

胡萝卜泥：把半截胡萝卜皮削掉，去掉中间的硬芯，切成小块，
放入小碗用奶锅 蒸，大约十几分钟后，可用不锈钢小勺按一按，捣成
泥状，加入香油或核桃油，少添点盐
(孩子的辅食从开始起用盐一定
要淡些
)
，再焖几分钟即可。

还 有青笋泥，黄瓜泥，南瓜泥，冬瓜泥、白菜泥等。几乎当季的
新鲜蔬菜，都试着给他尝一尝。实践发现， 有一些果蔬适合蒸主要是
胡萝卜、青笋、南瓜等；有一些适合煮，主要是白菜、青菜、菠菜，
还 有些就可蒸可煮了。



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