缓解下肢发凉麻木3药膳方

2021年3月1日发(作者：糖尿病遗传)
缓解下肢发凉麻木
3
药膳方




< br>中老年人的身体是相对比较弱的，特别容易下肢发凉麻木，
因此需要适时的吃一些养生药膳去调理 身体。
下面给中老年朋友
推荐一些下肢发凉麻木药膳食疗秘方，
以及其它一些中老年养 生
药膳，赶快看看。










★缓解中老年下肢发凉麻木的
3
养生药膳方





本病是动脉粥样硬化病变累及周围动脉并引起慢性闭塞性< br>非化脓性炎症，
好发于一侧或双侧下肢。
由动脉中层变性和继发
性血栓形成而逐 渐产生动脉管腔狭窄，
甚至闭塞而导致患肢缺血
的症状。





★
1
、早期医院确诊治疗





宅要表现为肢体局部供血不足，
最早是患肢发凉、
麻小和问

第

1
页

歇性跛行。由于闭塞的动脉部位不同，症状各 异，有人行走是整
个臀部和下肢均有酸胀、乏力和疼痛，有人仅为小腿。随着病情
加重缺血严重 ，出现下肢持续的静息痛，常在肢体抬高时加重，
下垂时减轻，在夜间疼痛更为剧烈
;
患肢皮肤苍白、温度降低、
感觉减退、皮肤变薄、肌肉萎缩、骨质疏松，后期可产生脚趾、
足或 小腿干性坏死和溃疡。





★
2
、食疗药膳配合外用熏洗





本病以降血脂和降血压防治动脉硬化为原则：
晚期只能手术
摘除斑块，严重时需截肢， 故最好是早期发现早期治疗。





★
2.1
茶疗
(
中草药
)




组成：当归、熟地、络石藤、黄芪各
15g
，赤芍、川芎、苏
木、 地龙、牛膝、郁金、制川鸟、干姜、桂枝各
10g
，制乳香、
制没药、红花各
6g
，鸡血藤
30g
。



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功效与适应症：本方各药均可活血化淤、温经通络，是专治
闭塞性动脉硬化之良药。





制作方法：各品加适量水，文火煎
1~2
小时。饮服时，加适
量的冰糖代茶饮，
1
日可服多次，
也可每日早、
晚空腹各服
1
次，
1
日饮完。





★
2.2
燕麦黄芪粥





组成：燕麦粒
100g
，黄芪
9~30g
。





功效与适应疗效：
燕麦是生长在高寒地区的杂谷，
以 前做饲
料和食用。最新研究发现，它营养价值高，居粮食之首，尤其含
丰富的亚油酸等不饱和脂 肪酸，
具有奇特的疗效。
尤其适用于中
老年降血脂、防治动脉硬化、心脑血管疾病，现 已开发为中老年
保健食品。黄芪不但富含叶酸、胆碱、甜菜碱集多种氨基酸等营
养物，
还含有多种药物成分，
如香豆精、
黄酮类化合物、
皂甙等，

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页

是中医和民间常用保健药膳中的成分。性味甘 、温。补气固表，
使心肌供血增加，
收缩力增强，
促进血液循环和心血管疾病的康复
;
还能托疮生肌、利水，适用于气血虚弱、心悸虚脱、自汗、
体虚、浮肿
;
也可治久泻脱肛、子宫下垂、肾炎水肿、糖尿病、
痈疽溃疡、疮口久不愈合等。





制作方法：
将燕麦去芒成燕麦粒
(
或擀碎易消化
)
备用。
将黄
芪用纱布包裹好备用，不要太紧。将两味入锅， 加适量水煮粥。
去纱布，喝燕麦粥。





食用方法：每天早餐喝粥，连续服用
(
无毒
)
。





★
2.3
外用薰洗剂





组成：白花蛇舌草、紫花地丁、桂枝、土茯苓、银花、七叶
莲、干姜、灸 甘草各
30g
，附子
l0g
，肉桂
15g
，鸡血藤、松鳞< br>根、毛冬青、黄芪各
60g
。



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制法：煎汤。薰洗，每日
2
次，每次
30
分钟。





适应症：脉管炎寒凝气滞，郁成热毒症。





此方仅供原则参考，尚需中医依据具体病情最后确定
!




★
3
、家庭护理





3.1
绝对戒烟，消除烟碱对血管收缩作用
;
但可少量饮酒，
促使血管扩张。





3.2
患肢保暖，防寒受潮，防止患肢外伤，注意脚部卫生。





33
应以高蛋白、降脂、降压的清淡饮食为宜。



第

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页




3.4
一定控制好血压、血脂和血糖，坚持合理用药。





★中老年软化血管

试试药粥





冬天空气相对干燥，
心脑血管病也进入发病的高峰期。
因为这个季节人体受到寒冷刺激后，
毛细血管收缩，
易导致血管阻塞，
血液流通受阻，
使血管内的毒性物质不易排出，
从而诱发以心脑
血管疾病的发作和复发，心脑血管病的 共同因多数是动脉硬化。





那么在冬季，
心脑血管病患者应怎样注意生活中的饮食营养
呢
?
河南省中医院心病科副主任黄试副主 任医师推荐了几种有软
化血管作用的粥。





清代曹庭栋的《养生随笔》中就有一篇“粥谱说”
：

“粥能益人，老年尤宜 。
”古人总结粥有三大益处，一是美味可
口，老少咸宜
;
二是补而不腻，养胃 和中：三是滋润五脏，通利
血脉。


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页





核桃花生玉米粥：
将玉米糁 、
核桃粒、
花生适量加清水同煮，
文火熬成粥即可。
核桃含有丰富的磷和大量 的亚油酸，
磷可营养
脑神经，亚油酸可防治动脉硬化
;
花生富含对心脏有益的 氨基酸
和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险
;
玉米富含不饱和脂肪
酸，特 别是亚油酸的含量高达
60%
以上，有助于人体脂肪及胆固
醇的正常代谢，
可 以减少胆固醇在血管中的沉积，
从而软化动脉
血管。这款粥不仅味道鲜美，还具有明显的软化血 管的作用。





莲藕木耳粥
(
汤< br>)
：
莲藕去皮切小块，
黑木耳切丝，
冬瓜适量，
如果煮粥就加 米、清水熬成粥即可
;
如果做汤，就加清水同煮，
最后加少许盐调味即可。莲藕有降脂 作用，黑木耳可软化血管，
冬瓜利尿降压。




大米玉米粥：玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量
调匀，
待大米煮成五六成时加玉 米糁同煮至稠即可。
具有益肺宁
心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠
心病等心血管疾病患者。



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大蒜粥：
紫皮蒜数枚剥皮，
将 蒜皮放水中煮沸
1
分钟左右捞
出，再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入 ，同煮
为粥即可。有软化血管、降血压、降血脂等作用。





★“后春节期”的养生药膳





刚刚过去的春节，
人们吃了很多大鱼大肉，
再加上运动量少，
很多人出现了营养过剩、
积食等现象，
这种情况可能要持续整个
正月。那么，后春节时期如何通过饮食调理身体 呢
?
下面就为您
推荐几款口味比较清淡的药膳，当家常菜食用即可。





★海带薏苡仁蛋汤





原料：海带
5
克，薏苡仁
50
克，鸡蛋
2
个，盐、胡椒粉适
量。




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制作：海带洗净，切条状。薏苡仁洗净，放锅 内加水炖烂。
鸡蛋炒熟，随即将海带、薏仁连汤倒入，加盐、胡椒粉调味。





功效：利湿，活血，软坚。





海带性味咸、寒，有清热化痰，防治高血压、动脉硬化、高
脂血症的功效。薏苡仁性 味甘、淡、微寒，可以健脾利湿，清热
排脓，疗痹通络。两者相配具有利湿化痰，软坚等功效，对老年< br>人患有高血压、
高脂蛋白血症、
动脉硬化以及肿瘤患者常食有益
处。





★萝卜丝拌海蜇





原料：水发海蜇皮
200
克，萝卜
150
克，酱油、盐、 醋，麻
油适量。





制作：海蜇皮切细丝，用开水稍烫
(
时间不可过久，否则不

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脆
)
，
捞出投入凉 水。
萝卜洗净，
切细丝，
用盐稍腌浸一下出水，
与海蜇丝收盘内。加酱油、醋 、麻油调味，拌匀。





功效：
清热化痰，
消食软坚，
开胃利气。
适用于发热，
咳嗽，
胃呆腹胀，消化不良。< br>




萝卜性味辛、甘、凉
;
《本草纲 目》认为它具有“主吞酸，
化积滞，解毒，散淤血”的功能：海蜇具有清热化痰，利水软坚
的功 能，因此两者相配则清热化痰的功效相得益彰。





★玉竹鸡





原料：
鸡肉
500
克，
玉竹
50
克，
料酒、
盐、
姜、
味精适量。
制怍：鸡肉洗净，切小块。玉竹洗净，切段。将鸡肉、玉竹、料
酒、姜、盐放锅内， 加清水适量，用文火炖
40
分钟，加味精调
味即可食用。




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