白发生长位置暴露你的健康状况

2021年3月1日发(作者：经常便秘怎么办)
白发生长位置暴露你的健康状况


前额白发——脾胃失调



前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人 常常
腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，
或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。



对策：
脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。
原料很简单，
就是鲜姜
3
克，
粳米
60
克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭 时可趁温热喝上
1
～
2
小
碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻 盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌
抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错 的疗效。


两鬓斑白——肝火旺盛



两 鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有
口干、口苦、舌燥，眼 睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。



对策：这种情况 ，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木
耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂 茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方
面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。当然，情绪不 好也是引起上火的原因。所以，此类白发人
群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体 活动。

后脑勺白发——肾气不足



后脑勺对应的 反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便
不畅等症状。因为膀胱的主要功能 是贮尿和排尿，
所以，
这类患者较之常人不易憋尿。
而膀
胱的排尿功能和肾气 的盛衰有密切关系。



对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动 物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄
鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等
;
女性不妨 食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当
然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所 选择。

食疗治白发

饮食均衡是关键




我们经常看到电视剧中会有主角生活上受到强烈的打击，一夜之间白了头发的剧情。
这种情况现实生活中基本上是不可能发生的。成人的头发每天大约生长
0.35cm
，不可能因
为昨天的压力打击，
今天就瞬间满头银发。
但的确过大的压力会造成血液循环不畅通，
给头
皮造成负担，间接刺激了白头发的生长。




吃海带可以黑发
?




民间谣传吃海藻类的食 物可以让头发变黑，这是没有科学根据的。人的头发原本是由
蛋白质组成的。
从头发营养的角度 考虑，
要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物，
有意识的
选择含有亚铅及铜的食品。< br>无论是哪种食物，
最重要的是不要偏食，
要保证营养的均衡摄取。


食疗治白发

饮食均衡是关键




治疗白头发的“特效药”




市面上出现了各种促进头 发变黑并防止脱发的产品，但是由于某些原因都没有投入到
具体的普及推广上，有效性有待考证。




白头发是如何产生的呢
?
研究表明出了毛囊中黑 色素机能降低外，紫外线也是杀手之
一
!



头皮深层 分布着促进黑发生成的细胞，滋养着发根长出黑色头发。研究表明，产生这
种细胞的干细胞，会受到紫外 线照射而“枯竭”




针对紫外线死角，无论何种季节，何种天 气情况，一定要带着帽子和打着阳伞出去，
给头发也防防晒。

预防头发衰老

食疗对抗白发





老年人头发变白是一 种生理现象。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失。
未到老年的早期白发常有家族史，表现为 常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、
心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发 迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、
胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调，
蛋白质缺 乏可使毛发色素减退，
变为褐色
或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺铜和维生素< br>B
、叶酸、对安息香酸等，可
使发变灰白。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引 起早白发。




头发过早变白可以用中药内服、中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗。




中药内服




可选用中药马齿苋 子、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等，共捣为
散，每日空腹以温酒送服，每日
2
次。适用于中、老年人精血不足而导致的白发
;
还可选用
中药菊花、苣胜 子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、荜澄茄、覆盆子、旱莲草等，蜜
制为丸，空腹温酒送下，每服
30
丸。适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发。


预防头发衰老

食疗对抗白发




中药外用




用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴 皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，
研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨 洗去黑色。用此方可以染发。




食膳疗法




桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日
2
次，连服
15
～
30
日。可以滋补
气血，使头发变黑。




白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆 、
青豆、红菱、黑芝麻、核桃等
;
蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、 香菇、
黑木耳等。
动物类常食乌骨鸡、
牛羊猪肝、
甲鱼、
深色肉质鱼 类、
海参等。
水果类常食大枣、
黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(
绿、红、黄、紫
)
的食物都含有自然界的
植物体与阳光作用而形成的色 素，
可以补充人体的色素，
对头发色泽的保健有益。
另外注意
保证充足的蛋白 质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红
糖少量代替。严重白发，要及 时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

吃五谷馒头可预防白发




一头浓密而有乌黑的头发，
让人显得年轻，
同时频添一种魅力和 神采，
可是有一些人
的头发看上去，
要么发干、
要么发枯、
要么发黄 、
要么稀稀啦啦，
给人一种未老先衰的感觉。
须知，人的头发除遗传因素外，更多地反 映了人的健康及营养的平衡或缺失情况。




五谷杂粮粉经过发 酵，
可满足头发需要的多种
B
族维生素。
具体为黑米面、
黑芝麻粉、
荞麦面、小米面共
200
克，普通面粉
200
克，酵母粉
6
克，温水
210
毫升。将杂粮粉和普通
面粉混合，
用温水将酵母粉化 开后，
倒入面粉中。
将剩余的温水倒入面粉来和面。
面团放到
容器中盖好盖子 ，
或表面盖上潮湿的屉布，
放在温暖处发酵至
2
倍大，
时间长短随环 境温度
高低不等，
杂粮较难发酵，
可适当延长时间。
最后按蒸馒头的方法蒸熟 即可。
常吃五谷馒头，
代替白米或白面主食，可以预防头发变白。

吃五谷馒头可预防白发




先天性白发病无理想疗法。 老年性白发无需治疗。少年性白发病应增强体质，增加营
养，消除精神紧张和抑郁，可试服维生素
B6
及
H
。基于美容，对各型白发病，均可用染发
剂染发，但应注意部分患 者可因过敏引起接触性皮炎。




中医治疗：可内服首乌藤片， 并可外用黑发散
(
宫粉、真蛤粉、黄丹、密陀僧、石灰等
分混匀
)
。




民间疗法：
拔去白发，
以白蜜涂毛孔中，
即生黑发
;
如不见效，
取梧桐子捣汁涂上必黑
;
如白发多难 拔，用干柿饼
(
用茅香煮熬
)
，枸杞子
(
酒泡焙干
)
各
90g
，研末为丸如梧子大，每
次服
50
丸。

黑芝麻粥让你白发变黑发





黑芝麻粥 能让你的白发变黑发么？白发患者朋友们首先都会选择用食疗的方法来治
疗。的确，
食疗既可以 治疗疾病，还没有任何的副作用，
是患者朋友们非常喜爱的一种治疗
方法。
那么治疗白 发，
有什么粥吗
?
吃什么粥可以是白发变黑吗
?
下面治疗白发最好的 医院的
专家为大家详细介绍一下吧。




黑芝麻粥让你白发变黑发




黑芝麻粥《药粥治百病》




主治：白发。




配方：黑芝麻
150
克，山药
20
克，玫瑰糖
10
克，鲜牛奶
250
克，冰糖
50
克，粳米< br>50~100
克。




用法：山药切碎，黑芝麻 炒焦，粳米浸泡
2
小时，捞出沥水。
3
种原料均放入盆中。
然后放奶 ，加水搅匀，磨碎，滤出细茸待用。冰糖入锅，加水烧开时慢慢倒入芝麻水，加进
玫瑰糖，搅拌成糊，加 热煮熟成粥，每日服
2
次。


黑芝麻粥让你白发变黑发




山楂荷叶粥《药粥治百病》




主治：脂溢性脱发。




配方：山楂
60
克，荷叶
1
张，大米适量。