玉米糊的禁忌有哪些？

2021年3月1日发(作者：臀部大怎么办)
本文整理于网络，仅供阅读参考


玉米糊的禁忌有哪些？




玉米是粗粮的一种，它当中包含的营养还是非常丰富的，包
括 维生素以及各种碳水化合物，还可以帮助人体吸收大量的蛋白
质与胡萝卜素。最关键的是玉米的价格相对 比较便宜，所以经常
吃一些玉米也能够缓解日常生活的经济压力。只不过玉米并不是
人人都能吃 的，那么，玉米糊的禁忌到底有多少呢
?





1.
缺钙，铁元素以及免疫力低下的人群



因为玉米中 含有丰富的植酸和食物纤维，
容易结合形成沉淀，
阻碍机体对矿物质的吸收。而且玉米中含有丰 富的纤维素，免疫
力低下的人如果长期每天摄入的纤维素超过
50
克，
会使人 的蛋白
质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功
能的损害，人体的免疫能 力会更加低下。






2.
有消化系统疾病的人



大家都知道，玉米中含有非 常多的粗纤维，正常人吃了可以
促进肠胃蠕动，
但是如果患有肝硬化食道静脉曲张和胃溃疡的人 ，
进食大量粗粮容易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
如果实在嘴馋，
也可以也可“粗粮 细做”
，用玉米粒做道玉米羹，或熬锅棒子面粥
都是不错的选择。






3.
生长阶段青少年