玉米糊的制作方法

2021年3月1日发(作者：艾叶的作用与功效)
玉米糊的制作方法




原料：玉米
60
克、大米
10
克

做法：

1
、把玉米和大米一同放入九阳豆浆机中，加入适量的水，启动。

2
、十几分钟后，玉米糊就自动煮好了，可以用滤网过滤。

1
、玉 米面中含有亚油酸和维生素
E
，能使人体内胆固醇水平降
低，从而减少动脉硬化的发生 。

2
、玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。

3< br>、现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种
抗癌因子，在人体内能与多种外来的 化学致癌物质相结合，使其失
去毒性，然后通过消化道排出体外。

4
、粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长。

5
、玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑
制恶性肿瘤。

6
、玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消
化道的时间，减少有毒 物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而
可减少结肠癌的发生。

1
、看叶子

叶子如果是新鲜的富有水分的就是刚掰下来不久的，应该是青色
的。但是如果是黄色的，就已经很久了，不要选。

2
、看玉米须

玉米须是看玉米新鲜与否的重要标志，玉米须如果是成绺的，整
齐的，说明比较新鲜。但是如果 是枯萎的，像一团草一样，就不好。