泡脚药方

2021年2月28日发(作者：香油鼻炎)
高血压
：钩藤
40
克、夏枯草
30
克、桑叶
20< br>克、菊花
20
克。



失眠：磁石
60< br>克、菊花
20
克、黄芩
15
克、夜交藤
30
克。


肝脾肿大：三棱
15
克、莪术
15
克、 延胡索
15
克、乌梅
10
克。



遗精 、早泄：仙鹤草
40
克、黄芩
10
克、丹皮
10
克、芡实< br>30
克、女贞子
30
克、狗脊
15
克、桑葚
30克、知母
12
克、黄柏
12
克。



足跟、足踝关节痛：寻骨风
30
克、透骨草
30
克、鸡血藤
30< br>克、乳香
10
克、没药
10
克、血竭
10
克、王不留 行
15
克。



将泡脚方剂煎汤至
2000毫升左右，水温保持在
40
摄氏度上下为宜。



泡 脚中药组成：双花
10g
、大黄
15g
、元柏
20g
、红化
15g
、地榆炭
25g
、白芷
15g
、制
乳香15g
、制没药
15g
、白花蛇舌草
20g
、蛇床子
2 0g
、附子
10g
，加水
500
毫升煮沸
20
分< br>钟，凉至
40
℃左右，每日
2
次，每次
30
分钟至< br>1
小时，
20
天为一个疗程。



本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理



少女 痛经中药泡脚：
蒲黄
20
克
,
五灵脂
20
克
,
香附
20
克
,
延胡索
20
克
,
当归
20
克
,
赤芍
15
克
,
桃仁
10
克
,
没药
10
克。上药加水
2500
毫升< br>,
煮沸
15
分钟后离火
,
先以药液蒸气熏双
脚
,
待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡
15-20
分钟
,
每日早晚各熏洗
1
次
,
每剂药
重复使用两天。于经前
3天左右开始用药
,
连用
3-5
剂
,
连续用
3< br>个月经周期。



经临床观察
,
多数青春期原发性 痛经患者
,
在洗浴过程中疼痛便可减轻
,
一般用药两个月
经周期后即 可明



中药泡脚去脚臭：原料是：葛根
25
克，五倍子
15
克，甘草
15
克，白帆
25
克。



把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约
30
分钟，因为
凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。


煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约
30
分 钟，在煎药期间，将药搅拌二
至三次，药煎好了！



接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。



泡脚



睡前泡脚
(
饭后一小时
)


一
.
温水
(30-- 40
度
)
以舒服为标准
,
凉了不断加热水
.


二
.
时间
(30-- 50
分钟
)
以全身舒展放松出汗为度
.


三< br>.
加姜
(
枣大的一块
):
煮开
,
适用初起风 寒感冒
,
风湿
,
类风湿
,
关节病
.


加红花一小把
:
纱布包煮开可用两次
,
适用静脉曲张,
末梢神经炎
,
血液循环不好
,
腿脚麻
木或青紫等淤血 症
.


加盐
:
一平勺
,
适用上焦有火
,
经常眼红
,
牙痛
,
咽痛
,
性急爱生气< br>,
急噪心烦
,
上火下寒
,
腿
脚肿胀
.


加花椒
:10--30
粒
,
适用脚汗
,
脚臭
,
脚气
,
湿疹
.


加 艾叶
:
一小把煮后用
,
适用呼吸系统疾病
,
如咳嗽
,
慢性气管炎
,
支气管炎
,


肺气肿哮喘
.


泡脚后按摩磕脚
,
磕脚方法< br>:
趴在床上
,
小腿翘起来
,
双脚互相磕打
15-- 30
分钟
,

《中药泡脚方
-2
》


（三类人不适合热水泡脚）



●长期糖尿病患者泡脚易烫伤



长期糖尿病患者往往已经出现神 经病变，
末梢神经不能正常感知外界温度，
并且这种病
变非常隐蔽，
患者本身 还不知道。
其具体表现为患者感知不出水温，
这样就极易被烫伤。
另
外，水温 高易引发足部感染，加速糖尿病患者足病情的恶化。


因此，建议糖尿病患 者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以
37
℃为宜。



●心脑血管患者不适宜



高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张 。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、
血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的 患者不适宜用过热的水泡脚。



●冻脚不能烫



有些人一到冬天就习惯性冻脚，
就想用热水暖暖脚，
这样做不可取。
脚被冻了，
说明受
到极冷风寒的侵袭，
温度低过身体正常耐受程度，
皮肤、
肌肉处于僵硬状态。
此时若突然用
热水烫脚，
会使温度从冷到骤热，
皮肤、
肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，
从而加重了
冻脚的病情，严重的甚至会使 肌肉与骨剥离。


养生：冬季泡脚三注意


冬季天冷，人们喜欢睡前用热水泡泡脚，以促进脚部血液循环，消除疲劳，改善睡眠。
但泡脚除了注意 水温适宜外，还应注意以下问题：



第一，泡脚时间不宜过长以
15~30
分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，
心率也比平时快，时间太长的话 ，容易增加心脏负担。


另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因 脑部供血不足而感到头晕，严重
者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果 有胸闷、头晕的感
觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。



第二，饭后半小时不宜泡脚



吃完饭后，
人体内大部分 血液都流向消化道，
如果饭后立即用热水泡脚，
本该流向消化
系统的血液转而流向下肢 ，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过
1
小时后再洗脚。



第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆



许 多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用
铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，
容易与中药中的鞣酸发生反应，
生成鞣酸
铁等有 害物质，使药物的疗效大打折扣。


用啥来泡脚不让你痛经
?

中药泡脚，每次
30
分钟以上，持续
3
个月就能见效



女性月经期一般都会比较烦躁，
尤其是患有痛经的人，
经常会因 此影响工作、
学习和休
息，
如果您正受痛经困扰，
尝试过多种治疗都没好转，
不妨试试在家用中药泡脚，
或许会取
得意想不到的效果。

所有的适 龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，
在用药方面会有不同的 选择。



气滞血淤型



其症状表 现为经前或经期小腹胀痛，
经血色暗而带有血块。
针对此类症状的人，
应调和
气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并
加入适量的引 经药醋，如用青皮、乌药、益母草各
30
克，川芎、红花各
10
克。加入约两 升
水，
50
毫升左右的醋，
大火煮开，
再用小火煎煮
30< br>分钟，
等药冷却至
50
℃时连渣倒入盆中
泡脚，
盆中药液量应 该浸没踝关节，
如果药液不足量，
可加适量温水。
脚在药中不停地活动，
让足 底接受药渣轻微的物理刺激，每次
30
分钟以上。



阳虚寒盛型



其症状表现为下腹冷痛，
热敷痛减，手脚发冷。
需用温经散寒的原理止痛。
因为中医有
这样一种说法：
“肾主 一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入
适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁 香、乌药、当归、川芎各
15
克，干姜、小茴、吴茱萸
各
6
克，食盐 少许，煎水泡脚。



气亏血虚型



其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、
色淡，需要通过 补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾
经的药物为主，并加入适量的 引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜
仲、黄芪各
15
克，饴糖 适量，煮水泡脚。



“泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持
30
分钟以上，且持续
3
个月。”欧阳大
夫说，
泡脚之前可先用热 气熏蒸一会儿脚部，
等水温适合时开始泡脚，
泡洗过程中可加热水，
最好是能泡至全身 微微渗汗，
泡脚时脚应在药中不停地活动，
让足底接受药渣轻微的物理刺
激，最好是用 手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

泡脚能够缓解感冒症状


药浴泡脚是以发汗排邪为原则。除了在泡脚水中加中药材外，还可在水中加盐和生姜。



“生麻黄
50
克、杏仁
50
克、桑叶
50
克、菊花
50
克、桑白皮
50
克、黄芩
25
克 、桂枝
50
克、细辛
25
克，水煎后去渣取药液。这是北京中医药大学直门医 院推拿按摩科刘长信主
任给一位感冒患者开的中药处方，但这服中药不是口服的，而是用来泡脚的。


首先把上述药材分为等量
2
份
（每份可重复使用
3
次）
，
取其中的一份放入锅中，
加入
1500
毫 升水，煎煮
20
分钟后，把药水倒入盆中。先用药水的蒸汽熏脚，等温度合适后再泡
脚 （温度不要低于
43
摄氏度），为保持药水温度可以随时加入适量的热水。每次浸泡时间
依发汗程度而定，一般为
20
～
30
分钟，最好用深一点的盆，把小腿也一 起浸泡效果更好。
药水在重复使用时，只需在泡脚前加热到药水沸腾即可。



中医认为感冒多是因感受外邪，
肺卫功能失调所致。
而药浴泡脚就是以宣肺 解表、
发汗
排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具 有疏风
散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病
程，减少并发症及预防感冒的复发。



需要注意的是，药浴疗法发汗适 中即可，不宜过度大量发汗。药浴疗法后要注意保暖，
防止再次着凉受寒。对于重症感冒，如发烧
38
摄氏度以上的患者，最好去医院就医，不能
用药浴泡脚代替药物治疗。



华中科技大学梨园医院康复科张道鹏副主任指出，
泡脚后进行按摩也是一 个治疗和缓解
感冒症状的好方法，特别适合身体抵抗力低，容易感冒的老年人。



在热水中加一小勺食盐、生姜
50
～
70
克，泡脚半小时 左右。泡脚时，可以先把脚放在
热气上熏，
待水温下降后再将双脚浸泡在水中，
并互相 搓擦，
直至水凉。
熏泡后进行脚部按
摩，
其重点对应区有肺、
支气管 、
鼻、
额头、
三叉神经、
垂体、
甲状旁腺、
腹腔神经丛、< br>肾、
膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩
30
分钟左右即可。


中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解 毒的作用，
对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好。一般感冒初期做两次即可见效。
醋泡脚治小病


醋的用处非常多，
除了用于厨房之 外，
在日常保健方面也有很多妙用，
例如，
熏醋防感
冒，醋蒸汽美容，醋调节 肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之
功效。



用醋泡脚的简单方法：



睡觉前，在半盆水中加入
10 0
－
150
克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，
长期坚持，定会 有意想不到的收获。



一、
消除疲劳。
醋可以加速人体 的血液循环，
提高血红蛋白的携带氧的能力，
改善身体
各部位因为疲劳而导致的缺氧状 态，
增强各系统的新陈代谢，
有利于身体中二氧化碳和废气
的排出，从而使人体得到放 松，恢复疲劳。



二、
治疗睡眠障碍。
每天用醋泡脚半 小时，
可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，
调
节、疏理、松弛紧张的神经，调和经 络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠
质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。



三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有
7 5
个之多，醋能够
渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾 和病变沉渣，
治愈许多慢性病症。



此外，
用醋泡脚还 可以增强皮肤弹性，
使皮肤变得光滑；
还可以祛除风湿，
改善畏寒怕
冷等人体 不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。

中药泡脚药方



1.
、泡脚的优点：
1
、安全；
2
、无痛苦；< br>3
、无毒副作用；
4
、廉价；
5
、有效；人们常
说“ 春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温
灼”；
6
、方便；
7
、舒适。



2.
、泡脚 水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不
同疾病加入不同的药物。< br>


三、泡脚水的温度，泡脚水的温度以
30~38
度为 宜，但最好不要超过
40
度。



四、泡脚容器的要求 ：
1
、质地应无害、安全、保温性能好。
2
、高度一般泡脚盆的高度
最好超过
20
厘米［没过踝关节］。
3
、结构可买一些微电脑浴脚器。



五、泡脚时间的要求：
1
、每天安排泡脚几次：如一般保 健泡脚，每天一次即可；如患
有某种疾病每天至少
2
次以上。
2
、每 天什么时间泡脚为宜：如
2
次，一般上午
lO
点
1
次，晚上睡前
1
次，
因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入
“倒床不复闻钟