多吃什么食物可以滋阴补肾

2021年2月28日发(作者：乳腺癌的症状有哪些)
多吃什么食物可以滋阴补肾

答案

如果需要应该补阿。

红枣枸杞豆浆。将
45
克黄豆浸泡
6
—
12
小时，
15
克去核
红枣洗净、
10
克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水 打成浆后煮熟即可。有
补虚益气、
安神补肾、
改善心肌营养之效，
适合心血管 疾病患者饮用。
红枣枸杞
豆浆有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者 饮用。


药补不如食补，食补不如神补！

多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等


现实生活中肾虚者不乏其人，
人平素需要常吃一些补肾食品。
这类食品是针对肾
虚所 致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根
据个人饮食爱好选用合适的品 种及烹调方式。


动物肾脏：
食用动物肾脏具有补肾益精作用，
是中医学“以脏养脏”理论的具体
体现。
因其含有丰富的蛋白质、
脂肪多种维生素及某 些稀有微量元素，
故既有滋
补又有强壮之功。


海参：可补肾益 精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低
血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有 降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、
滋养肌肤、修补组织等作用。


虾 ：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、
磷尤其丰富，是壮骨佳品， 虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。


芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含 淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同
煮粥食。


此外，动物肉类、鸡蛋 、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补
肾功效。


中医 补肾的学问其实很讲究。
下面介绍一些基本的常识。
比如，
检验自己是肾阴
虚 还是肾阳虚，
可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，
阴虚的大多脸发红、
五
心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附
子、
肉桂、鹿茸、
淫羊霍、
肉苡蓉、
巴戟天等；
补阴药多是甘寒药，
主要有 石斛、
玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味
地黄丸，
补阳中成药的代表是金匮肾气丸。
同时，
由于中医还讲究“阴阳互根”，
因此 治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。


看，
补肾有多复杂！
所以你如果真有病，
必须首选看懂行的医生，
一定要在医生
的 指导下用药或服用保健品。
因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导