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产后中医调护

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-02-28 22:45

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2021年2月28日发(作者:妙芝堂减肥瘦身汤)
















产后中医调护

产 妇在生完宝贝后,
出现各种身体不适或病患,如体虚、
眩晕、胳膊腿疼痛
……
很多都是月
子里没有能够很好的养息而致。
有时,
进行一下中医调理会有很好的效果,
产后虚多实少,
中医护理常要着眼扶正补虚兼顾祛瘀生新,促进产妇康复。



1
体位护理



产妇分娩后宜闭目养神静坐。
须闭目稍坐,
上床以被褥靠之,
产妇不宜屈体
弯腰看视体内排出的污垢浊物,
可常用手从心下擀至脐下,
反复摩动,
促使瘀露
下行;
躺卧时腰部宜 垫薄棉枕有护肾行瘀作用;
产妇坐物要松软低矮不宜板硬高
在;月内调养切不可登高走险,以多 仰卧、常

坐息、少站立为最好。不要做重
体力劳动和蹲位姿

势的 活动,防止子宫脱垂。在产妇精力相对允许的情况下可
动员产妇适当选做产后体操,
能帮助产妇 恢复松驰的腹壁和盆底工肌肉张力,

进子宫收缩,
排出恶露,
有利机体复原 ,
保持健美体型。
不失为体位护理之良法。
也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡 冠花等进行食疗。



2
饮食护理



为了补充分娩的消耗,
产后必须增加营养。
产后宜多食白粥加少量红糖扶养
胃 气,常少食多餐,知饥则食,亦可夜间加餐以解饥渴,但不可强食、暴食,更
要忌食硬饭、糍粽伤胃难化 ,数日后方可食用烂饭;每日可用鲫鱼煮汤饮食之,
不拘多少,
亦可服用紫背甜菜或紫果叶汤有 助养血增乳,
促进乳法分泌;
满月之
后,再食羊肉、猪蹄少许

。产 妇饮食提倡多样化,主副食合理调配,每天应食
一定量新鲜蔬菜、
水果和含纤维较多的食物,< br>能避免产后大便难病。
冬不宜烫食,
夏不宜进冷饮、
辛辣之物及其酒类饮料亦不 宜食、
香燥之物尤在所忌,
恐其耗津
碍乳。选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药 、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲
子等煮粥或煲汤喝。

3
起居护理



产妇卧室要清洁明亮空气新鲜,冬要保暖,夏要通风,但须避其风寒。冬寒
天产妇不要急于梳头洗澡或室外散步,
恐招风寒湿邪侵袭疾病叠起;
宜常用温水
擦洗 ,勤换衣裤,保持皮肤清洁干燥。夏季天热不可迎风贪凉,更不可用冷水沐
浴,入睡时宜盖薄被;产妇衣 着要适合节季,既不要厚絮裹体也不要单衣薄裳,
夏天注意降低室温、防止中暑;产妇不宜单居独宿,恐 受虚惊,惊则神气散乱,
变证百出;初生之际,产妇不必问是男是女,恐因语而泄气或以爱憎而动气。寻
常要闭目养神,切不可多言,恐中气馁弱,虚不耐受而致病,泄气、动气、不慎
言都会有碍产妇 健康。初产时宜早卧迟起,养精蓄锐,数日后即可下床走动,但
以不累为度。要嘱其产妇注意节欲,不可 过早房事。

4
疾病护理



产后百脉空虚或因 瘀血内阻。
调摄失宜罹患产后疾病的主要原因。
现列举几
种常见病护理方法:
四肢酸痛:
又称为产后身痛或产后风,
产后风寒湿邪很容易
袭入经络关节,
造 成四肢关节疼痛。
做家务接触冷水,
往往会落下手指关节疼痛
的毛病,衣裤单薄可以引 起膝关节、肘关节疼痛,鞋袜不暖则容易患足跟痛。如
果能够积极地预防,
可以尽可能避免产后 四肢疼痛的出现。
如果出现症状,
尽快
予以治疗也不会留下什么后患。
首先,
要保证疼痛部位不再受寒,
多吃一些含钙
高的食品,如牛奶、黄豆制品、虾仁;或适量 服用钙剂,如葡萄糖酸钙、乳酸钙
等,
疼痛就会慢慢缓解。
如果疼痛没有改善,
可以服用中药,
但最好有中医指导。

恶露不尽:
恶露是产后排出的血水,
一般在三周内排干净,
也有一些新妈咪因身
体较虚弱会延至六周才净。
如果超 过六周仍然淋漓不断,
称为恶露不尽,
大多数
是由于寒气凝滞、血淤不通造成的。常伴 有腰酸痛、下腹坠胀冷痛。恶露排出不
畅,会影响子宫复旧,甚至会影响全身恢复。过去中医讲究产后服 用生化汤,几
乎成为月子里的一道程序,
因为生化汤能帮助产后气虚寒弱的新妈咪尽快排出恶< br>露,效果是很明显的。因此,可以居家做一些生化汤粥,如取当归
15
克、川芎
10
克、桃仁
10
克、干姜
7

(
用火烤黑
)
、甘草
3
克,加水和少量黄酒煎煮,取汁去渣,
再和淘洗干净的粳米50-100
克煮为稀粥,放入红糖适量,每天喝
1-2
次,趁温热
喝下 。

腹痛:
产后小腹出现阵痛或隐痛,
疼痛发作时能摸到收缩发硬的子宫,< br>大多属于
宫血瘀阻。如果受寒引起恶露排出不畅,会使疼痛更为加重。注意保暖,保证充
足的休息,
尽早下床活动,
以刺激肠蠕动和气血运转。
益母草冲剂也有一定的效
果,可以每次服用一袋半,每天两次,或取山楂
30
克、红糖
30
克、干姜 面
5
克用
水煎,一天分两次服用。体质虚弱的产妇,可以吃传统的百补鸡,方法为党参 、
白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍各
10
克;当归
20
克,川芎< br>6
克,洗净后用于净
纱布包裹浸湿;然后取肥母鸡
1
只,把
5 00
克精猪肉切碎、
500
克猪骨打碎,将鸡、
猪肉、骨、药包一起放入锅中 ,加水适量,用武火烧开,打去浮沫,加入葱、姜
少许,再用文火烧至鸡肉烂熟,去药包,吃肉喝汤。< br>


小便不利:

产后气虚,导致排尿功能障碍,发生排尿 困难,小腹胀满急迫,
坐卧不安,或小便次数增多,甚至日夜数十次,或排尿不能自行控制。如果新妈< br>咪在产后不能自行排尿,
帮助新妈咪坐起,
尝试听流水声音以刺激排尿。
也可以
用温热的生理盐水冲洗外阴,对小腹施以按摩,并点按关元穴
(
肚脐下三寸
)
。如
果症状几天后没有缓解,
在中医的指导下服用益气利尿的中药,
或服用补 中益气
丸,也有一定的效果。


眩晕


令其躺卧,
闭目安神,
家人切忌多语惊慌,
急用韭菜叶细切,
盛于有嘴瓶 中,
以滚醋沃之,急封瓶口,以瓶嘴纳妇人鼻中,稍刻即苏;前人还提倡在产妇房里
烧漆器、熏 醋碳以开其窍。不要急于下床,产后至少要卧床休息一天。起来活动
时要有人陪护,
尽量放慢动 作以免晕倒摔伤。
可以服用乌鸡白凤丸,
也可在家采
用食补,如取羊肉
500
克洗净切片,取黄芪
50
克、当归
50
克、大枣
10
个、生姜
1
块,用慢火炖烂,吃肉喝汤。



乳汁不通

如果在产前没有做好乳房保健,
如注意乳头卫生,
避免乳 头破损;
或在产后乳汁
淤积,没有及时排空,如果同时又有细菌侵入,乳腺往往就会造成急性炎 症。表
现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗,就会继续

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