腹泻期间宜吃什么食物 5类食物不能吃

2021年2月28日发(作者：美姿姿左旋肉碱)
腹泻期间宜吃什么食物
5
类食物不能吃

拉肚子或者腹泻，
其实都是很难受的。
有时候是因为吃进去的东
西不干净，导致腹泻。这时候就要关注一下自己的 饮食了，最好选择
有营养又对肠胃刺激小的食物。那么拉肚子吃什么食物好呢？

腹泻吃什么好？

1
、苹果

苹果有治愈轻度腹泻的效果。 取苹果
1
只，连皮带核切成小块，
放在水中煮
3
～
5
分钟，待温后食用，每日
2
～
3
次，每次
30
克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为
蔗糖可能会加重腹泻。

2
、加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，
建议不要放肉。
肉粥会加剧肠胃负担，
腹痛排便后，
疼痛虽缓解，
但此时肠胃因炎症而出现不同程度 的水肿，
如果吃肉菜，会加重病情，
因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为
主，不妨 喝点白粥，加少许盐。

3
、面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的 食物，
面食是不错的选择。
面条
营养丰富，
而且比较容易消化吸收，
所以吃面条是腹泻的人一个很好
的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

4.
香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素
A
1