吃什么提神,经常吃这些让你精力充沛

2021年2月28日发(作者：南京市儿童医院网站)
吃什么提神，经常吃这些让你精力充沛




在日常生活 中犯困是常见的现象，
由于工作压力过大就会导
致精神不振等情况，
犯困精神不振会引 起头晕头痛等，
很多人休
息不好就会造成这些情况，
除了要注意休息之外，
在 饮食上也要
多注意，可以多喝一些茶或者咖啡来提神。








苦咖啡。





咖啡里面含有咖啡因，
可以刺激神经使神经保持兴奋。
所以
适量饮 用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。




茶或者茶饮料。





茶能提神的原因跟咖啡 能提神的原因差不多，
主要是因为茶
里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。
在困倦 的时候饮用一
杯茶（或茶饮料）
，可以消困解乏，起到提神的效果。






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