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怎样培养小班幼儿良好的进餐习惯
一、循循善诱，引导幼儿正确使用小勺
有些小班幼儿不会拿勺吃饭，
他们大多是在成人过度的呵护中，
习惯 衣来伸
手饭来张口的“幸福”生活！他们是真的“幸福”吗？缺少练习的机会的小朋友
们，不仅手指精细动作的发展会不协调，
阻碍自理能力的顺利发展，
而且对小朋
友良好 生活习惯的养成极为不利。
如何解决？家长利用好听易学的儿歌教幼儿吃
饭的方法：左手扶小碗 ，右手拿小勺。小勺盛米饭，小嘴悄悄尝，幼儿自己吃，
越吃越香甜。
二、耐心引导，打消幼儿依赖的心理
班上常常有这样的幼儿，
会吃但不愿自己动手吃，
一定要等人喂。
午餐时经
常会有这样的镜头：一个小 朋友，小手抱在胸前，手不拿勺也不扶碗，依赖心理
和习惯性让他们在这里等着教师来喂。你喂他，嘴张 得老大，一吃一大口，不喂
就坐那里看。
对这样的现象，
家长和教师之间教育一定要保 持一致性：
坚决动嘴
不动手。大人们可以多提醒幼儿，可以坐在旁边看着他，可以帮他把饭热一 热，
但是，
坚决不能喂他。
这很重要家长在家里一定要做到这点。
现在随着季 节的变
化，
天气越来越冷了，
饭菜也会凉的很快，
如果都要等着教师去喂是万 万不行的，
也不利身体的健康成长。
建议家长可以让幼儿先吃少点，
再逐渐增加，直到吃完。
三、持之以恒，帮助幼儿改掉挑食的不良习惯
挑食的 现象在班上是比较普遍的，
挑食是非常不好的习惯，
不利于幼儿健康，
请家长与教师共 同配合改变幼儿不良的饮食习惯。可以通过以下几种方法：
1
、
餐前引诱，调动情绪< br> 2
、浅尝即止，逐渐加量
3
、巩固保持，奖励肯定
4
、注 重
幼儿进餐后的卫生教育。著名教育家陈鹤琴提出
“凡儿童自己能够做的，应当让他自己做”。他还提到：家庭教育中“娇生惯养”是对幼儿无原则的爱，它有
损于幼儿的身心发展 。
收拾餐具、
擦嘴、
擦手这些幼儿自己能做的事就应该自己
做，这也是培养自 我服务的机会。
“做中教，做中学，做中求进步。”在家长和
教师不断地提醒协助下，慢慢的从 “不自觉、被动到自动”，能独立去完成，渐
渐地就会变成习惯。一旦养成了好的习惯，就要使幼儿坚持 下去，持之以恒，促
进其健康发展。
孩子长高，五种营养不可缺
孩子的身高，不仅跟孩子的体制有关，还跟孩 子所摄入的营养有很大关系。
那么，哪些营养影响孩子的身高呢？
1
、菠菜
菠菜中富含铁和钙。
很多孩子都不 喜欢吃菠菜，
所以不要做成凉拌菜，
可以
切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
2
、胡萝卜
富含维生素
A
，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所
以可以做成不同菜肴。
比如榨汁喝，
如果不喜欢胡萝卜汁，
可以跟苹果一起榨汁
中和胡萝卜的味道。
此外，
做鸡肉、
猪肉、
牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，
这样不 仅可以调味儿，营养也更丰富。
3
、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质
——
钙，而且容易被处于成长期的孩子吸< br>收。
虽然喝牛奶不能保证一定会长高，
但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。
所以
多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝
3
杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
4
、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到 的高蛋白食物。
很多孩子都喜欢吃鸡蛋，
特别是蛋清含
有丰富的蛋白质，
非常 有利于孩子的成长。
有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对
孩子不好，但是处于成长期的孩子不用 担心胆固醇值，每天吃
1
个鸡蛋或者
2
天吃一个鸡蛋，是比较合适的。
5
、黑大豆
大豆是公认的 高蛋白食物，
其中黑大豆的蛋白质含量更高，
是有利于成长的
好食品。做米饭时加进去 ，或者磨成豆浆喝都可以。
小儿腹泻的饮食调理
腹泻是小儿的常见病、多发病。轻者，大便次数增多，每日数次至十余次，
呈黄色或绿色，衡粗状或 蛋花汤样，有酸臭，排便前有啼哭不安现象；重者，伴
有发热，精神不振，大便稀水样，最多，伴脱水及 全身中毒症状。一旦发生小儿
腹泻，除了吃药打针之外，适当的饮食调理，从某种意义上讲，更具治疗作 用。
饮食调理要根据中医分型调剂食品，才能更好地配合药物治疗。
< br>中医认为，小儿腹泻可分为湿热泻、伤食泻、虚寒泻
3
种，湿热泻一般指肠
道内 感染类病症，表现为暴注下迫，倾泻而出，其气臭秽，并见发热、口渴等。
此时，饮食应忌乳食（包括牛 奶及奶制品）、生冷瓜果、瓜子、果仁、巧克力及
油腻之品，
特别要禁食不易消化和不洁食物，
蔬菜类也最好榨汁饮用，
可食些稀
粥，等疾病好转再逐渐增食。
伤食泻，
一般指饮食不节，
暴饮暴食，
过多食入不易消化之品引发 表现为肚
腹胀痛，痛则欲泻后痛减，大便如蛋花，或豆渣，气味酸腐，舌苔厚腻。此时，
要禁食 不易消化食物，
如油煎食品、
油腻刺激性食物，
可以食半流质的粥汤或葡
萄糖 水等到，也可加喂些促消化的食物，如淮山、山楂水等，等病好后再慢慢恢
复正常饮食。
虚寒泻，多因脾胃虚弱消化不良，再感受风寒所致，表现为大便溏薄，完谷
不化，
食后即泻，
便色白而不臭或有腥味，
并伴食欲不佳，
面色不华，精神倦怠，
手脚欠温等。
调治之法为禁食生冷及难消化之物，
粗硬食物也尽量小吃 。
各种寒
性食物如冬瓜、西瓜、海味、鳖、龟等少吃为佳，即使平时腹泻未发作，上述食
物也最好不吃，以养胃气。
孩子腹泻病愈，阳气未复，马上给予在量 营养品，只会加重孩子脾气负担，
影响期康复，因此应该尽量避免。
让您的孩子远离感冒
孩子上幼儿园感冒现象确实增多，
幼儿园班级中人数多 ，
难免会有个别孩子
感冒，
从而让孩子们接触到不同的病菌，
抵抗能力差的孩 子就容易引起感冒。
毕
竟从家庭到幼儿园对孩子来说是一个较大的转折点，
不管是情绪 、
环境等方面都
有了很大的变化，所以我们作为家长更应该做的是如何来增强孩子的抵抗力。< br>
1
、
生活习惯要养成。
养成良好的生活习惯包括制定好生活作息时间，养成良好的卫生习惯等等。
对孩子来说生活作息 非常重要，
有的家长晚上自己看连续剧或者打麻将让孩子自
己睡觉，
孩子不肯睡反而还 埋怨孩子不睡。
做家长的一定要准时带孩子上床入睡，
这样早上他也能按时起床。
同时 还一定要注意卫生习惯的养成，
比如：
吃饭前洗
手，手脏了要洗手，平时不咬指甲等等 。
2
、
锻炼身体要坚持。
每天锻炼一小时，健康幸福一辈子。所以让孩子从小养成锻炼的习惯非常重
要。我们 每天可以安排半小时的时间陪孩子一起锻炼，夏天天气热可以在室外，
比如：溜冰、骑滑板车、骑自行车 等等，冬天天气冷可以在室内跳绳、拍皮球、
跳羊角球等都可以。孩子身体锻炼多了体质也会更增强了， 自然感冒也就少了。
3
、
治疗感冒看情况。
在幼儿园特别是爷爷奶奶带领的孩子一有感冒、
咳嗽想象就带孩子去吊盐 水。
其实孩子的抵抗力需要慢慢增强的，
如果经常给孩子吊盐水，
孩子的抵抗力较差。
我们要根据情况具体情况具体处理。
如果孩子感冒经常咳嗽可以要给他吃点消炎
药和咳 嗽药。比如：头孢克洛分散片、盐酸氨溴索口服液、易坦静等等效果还不
错，
或者再加点酮替芬 扩展器官的。
如果孩子发烧精神状态较好，
看情况吃退烧
药；
如果精神状态较 差，
应该带孩子先去验个血，
医生会根据验血的情况来处理，
最好还是能不吊盐水就不 吊盐水。
4
、
穿衣保暖要适当。
在幼儿园我发现冬天衣服穿得较多的孩子反而经常要得感冒，而衣服穿得较
少的孩子 反而很少感冒。
原因在哪儿呢？主要是有的爷爷、
奶奶总是说要给孩子
多穿些衣服，< br>以免冻着。
孩子衣服穿得少感冒是感冒的导火线，
不是真正的原因。
如果孩子衣 服经常穿得不多，
那么他的抗寒能力反而会很强。
当然也不是说要穿
的过少，
小孩应该比大人要多穿一件衣服差不多。
打个比方在温室里的小草，
又
细又长，
太阳一嗮就会干瘪，
而经常在外面风吹雨打的小草反而不怕太阳嗮，
卓
壮成长着。< br>所以年轻的爸爸妈妈们如果你们再忙孩子的穿衣、
生病等这些问题还
是需要我们来处理的 。
孩子更乐于接受的教育方式
最近读到一 则外国小幽默，叫《不愿上学的校长》。说的是一个孩子某天早
上突然不想上学了，妈妈让他讲出两个理 由。
这个孩子说：“第一，所有的同学都恨我；第二，所有的老师都恨 我。”妈
妈听了以后，没有责备他，只是恳切地对他说：
“不过我觉得，你还是应该去学
校。
”
儿子的顽皮劲儿来了：
“能讲讲去学校的理由吗？”
妈妈笑着说：< br>“第一，
你已经
52
岁了；
第二，
你是学校的校长。
”
接下来的事，
会怎么样呢？这个
“大
孩子”以一个校长的心情和身份，神气 地走进了那所他不愿意去的学校。
这是个幽默小故事，
但也可 以给我们一些启发。
对孩子的教育，
很多时候可
以去掉那些让人不快的“要求、命令、 必须”等词汇，而通过“启发、暗示、商
量”等形式来进行。
这种形式的教育，孩子会更乐于接受，更喜欢。
还有个故事。
一个年轻的大学生到某公司应聘求职，
主考人问他：
“你帮母亲洗过脚吗？”
大学生回答：“没有”。“那你帮母亲洗一次脚再来吧。 ”主考人头也没抬。大
学生为了完成任务，
回家帮母亲洗脚，
当他脱下母亲的袜子时，
他的内心震颤了，
那是怎样的一双脚啊！
为了承担家务、
照顾孩子，
母亲的一双脚已经变得那样粗
糙、僵硬。
当这个大学生再去公 司时，
他平静地对主考人说：
“即使你们不聘用我也没
关系，我已经知道该怎么做了。 ”大学生终于成了这家公司的一员。
这是极为成功的暗示的例子，那么深刻，那么有力，足以打动人。
暗示，
能够教孩子学会平静地对待一切，
包括伤痛——孩子与同伴相处，
吃
了亏，把他叫到身边，轻轻地安慰并抚摸他：“我知道你这儿有点疼，对吗？”
看，孩子会说什么？多 半会自豪地说：“没事。”。
暗示，能切实地保护孩子的自尊——孩子 流鼻涕了，你告诉他：
“有一些脏
虫在咬你的鼻子呢。”孩子很快会意识到自己的失误，并用极 快的速度改正它。
暗示，是一种无声的教育，它将使教育的力量触及孩子的灵魂深处。
父母在教育的过程中，不妨试着用一下暗示的方法，如：
1< br>、来，宝贝，你明天准备早起床，而且不打算迟到，所以你会立刻睡觉，
是不是？
2
、你想当一名解放军，长得很强壮，剩下的饭我们的“战士”马上就吃 完
了。
3
、男子汉不怕黑—你还是自己去吧，你是爸爸勇敢的儿子。
4
、你是懂事的宝宝，知道妈妈要上班，所以不哭也不闹，对不对？
教育孩子
,
不要太强调“坏人”的概念
孩子进行自我保护教育应该 是一步一步渗入执行的，
否则孩子懵懵懂懂，
不
知道该如何规避危险，
保护自 己。
但是教育孩子保护自己不仅仅是告诉孩子，
社
会上有坏人这么简单。
因为 坏人是一个很抽象的概念，
怎么样的人是坏人？如果
家长说不清楚，孩子心理就会恐慌，看谁都 像是坏人，这就不好了。那么该怎么
教育呢？
首先不要太强调“坏人”的概念，而是应该强调什么是危险
。
比如一个人过马路是危险；
一个人走不熟悉的路是危险；
在没有家人老师陪
伴 下，陌生人要给你东西吃、带你出去玩、买玩具给你是危险；陌生人说认识你
的爸爸妈妈，带你回家是危 险；身体是孩子的权利，不论是谁，不能随便抚摸、
伤害你的身体，如果有人这样做，就是危险。诸如此 类，要让孩子学会判断危险
的信号，知道在这些情况下要特别注意，要知道找方法处理。
其次要重点教育碰到危险信号应该怎么做。
对于孩子来说，
随着年龄的增长，
不同时期要教会他对付一类危险。
低幼的
儿童，一定要及早教他不吃陌生人的食物，教会他记住家长的姓名、家庭住址、
父母亲的电话号码等重 要信息，避免在人多的场合或者慌乱中走失；略微长大，
要有意识地培养他去辨认警察、
售票员 阿姨、
医生、
护士等穿着制服容易辨认而
且相对来说比较安全可靠的社会人士，
告诉他在遇到找不到爸爸妈妈或者遇到危
险的情况下可以向他们求助，
不要跟陌生人随便走；
等到会单独出门的年龄，
要
教他们一些小技巧，
比如过马路的时候可以跟着周 围的大人一起走，
要过马路之
前要先看左边再看右边，确定没有车开过来再迅速地过马路等等。
总之，
对于危险环境的教育和自我保护的意识是要给予孩子早 期教育，
在平
时的小事中慢慢渗透积累才能让孩子牢牢地记住，
尤其在孩子经历过一些 生活事
件的时候，
是教育的最好时机。
但是也不能盲目偏向社会黑暗面的教育，
孩子天
性中对世界、对人、对自己充满着美好想象，这是生命发展的动力。在教会孩子
坏人、
危险的概念的同时，
一定也要注意引导孩子观察生活中的好人好事、
真善
美的 一面。
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