要好“孕”气 别碰这10种食物

2021年2月28日发(作者：咽喉肿痛吃什么药)



































































































要好“孕”气

别碰这
10
种食物

来源：摇篮网


【导读】想孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略， 在备孕阶段尤其需要做充足的营养准备。但是有些
食物会影响好“孕”气，备孕的朋友应尽量避免。



不少女性在备孕期间都会特意注意摄入有营养的食物，然而造人 计划反而迟迟不能实现。这时候就要反思一下
是不是自己的饮食上出现问题了，有些食物会破坏你的好“ 孕”气。




有些身体健康的人，没有不良生活习惯，但是总盼 不到宝宝的到来，其实很有可能因为身边潜伏了很多造成不
孕不育的食物杀手
!
备孕不 仅仅是女性的事情，
男性朋友也要在饮食上特别留神。
小编为您整理了
10
大 会破坏好
“孕”
气的食物，希望不管是想当爸爸还是妈妈朋友能引起警惕，尽早剔除身边的杀手 。




1
、长期素食不利于受孕




近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习 惯，希望借此达到减肥的目
的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实 ，女性经常食素，会对体内激素分泌
造成影响，严重的甚至导致不育。




在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院 的卡儿宝克教授
将参加试验的健康少女分成两组，
其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，
其他食物全部是素食
;
而另外一组则进食正
常食物。




在为期
6
周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有
78%
的人出现了停止排卵的生理现象，而
且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在 正常饮食的一组中，
67%
的女性排卵正常，月经周期也没有明显
变化。




2
、高脂食物可能致不孕




高油脂、
高蛋白饮食。
与全素相反的是，
有些准父母为了提高生育 质量，
过多摄入高油脂、
高蛋白食物，
油煎、
炸、熏烤的食物样样都吃，这样 很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性
经期紊乱、排卵不良。




专家在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食物会损害卵巢中 的卵子，并阻碍卵子成为健康胚胎，此研究结果可
以用来解释肥胖妇女不孕的问题。




实验发现，被试老鼠不孕主要是由一种特殊的蛋白质引起的，
“这种蛋白 质决定了卵巢对脂肪的反应，
”研究者
说，
“控制这种蛋白质，对于探寻食物引起不孕 的原因起着重要作用。
”




3
、过多食用胡萝卜影响正常排卵







































































































如果你特别喜 欢吃胡萝卜，又想拥有自己的小宝贝，那就要“忍痛割爱”了，不能食用过多的胡萝卜。根据美
国研究发 现，
过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，
使分泌减少，
有的甚至会造成无月经、
不排卵、
月经紊乱。




若是你想拥有自己的 小宝贝，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。如果你也
像兔宝宝一样， 胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减
少，导 致无月经
(
停经
)
、月经异常、不排卵、不孕症呢
!
研究人 员解释，这可能是
β
胡萝卜素干扰了类固醇合成所造
成。曾有医生在六位因为吃了过量 胡萝卜而导致月经异常的女性身上发现，她们的卵巢黄澄澄的，称为“黄金般的
卵巢”
。




孕育专家强调，胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，有可能导致黄 体素分泌减少、无月经
(
停经
)
、月经异常、
不排卵、不孕症。



4
、长期喝咖啡会导致不孕




咖啡以它香醇的口感一直收到大家的喜爱，当然他的提神功效也很卓越。可是，凡 事适可而止，咖啡喝多了是
会对人造成很大影响的，特别要强调的是：长期喝咖啡是女性不孕原因之一， 也会引起妊娠高血压综合征，孕妇也
是不可能喝的。




美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对
104
位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。
在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮 料者的一半。因此，他们提出，女性如
果打算怀孕，就应该少饮咖啡。




5
、向日葵籽影响生育功能




瓜 子儿在人们生活中是不可缺少的零食，葵花籽更是瓜子儿中的佼佼者。一边嗑着瓜子儿，一边闲聊或是看电
视，多么悠闲自得。葵花籽不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。




然而葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功 能，故育龄青年不宜多食。




6
、常喝酒精生育能力明显下降




酒精不仅 是优生优育的大敌，也跟女性不孕关系极为密切，女性过量饮酒会危及生殖系统的工鞥呢，导致内分
泌紊 乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。同时也会妨碍女性卵子的发育和成熟。经常饮酒，尤其是酗酒的女性，生育能力会明显减弱，因为酒精会妨碍影营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量， 而锌
是生育能力的基本因素。




酒精更容易使女性患 上月经紊乱或其他妇科疾病，酒精通过改变性激素和黄体酮的水平可以导致卵巢不排卵，
从而导致女性不 孕。




7
、多吃大蒜会杀精




大蒜是日常生活中必不可少的调味品，加上它有杀菌作用，受到很多人的喜欢。但 最近有报道认为，大蒜吃多
了会杀精，不利于生育。