影响血糖的28个因素

2021年2月28日发(作者：淡豆豉的功效与作用)
影响血糖的
28
个因素







众所周知，
血糖波动与糖尿病并发症的发生与发展有较大关系。
有些糖尿病患者总体
血糖水平不高，
血糖波动幅度却很大，
同样会导致并发症的发生。
糖尿病患者出现血糖波动
的时候，要迅速分析原因，短时间内将血糖控制平稳。常见的影响血糖 的因素，我们归纳了
28
条，患者可以对照自己的情况分析原因。





1
、

没按规定服药：
服药需要定 时、
定量，减药过快、随意停药等因素都会导致血糖升
高。注射胰岛素的患者，应注意调药使用 。





2
、

饮食：如果 每餐饮食量过饱，会导致血糖升高，建议每餐饮食七八分饱。高脂肪、
高盐分、高油脂的食品要尽最大努 力控制。





3
、

运动 不够或长期卧床不起：
运动有利于降低体重，
改善胰岛素抵抗。
运动量过小时
起不到相应的降糖作用，运动量过，血糖也会因为应激、体内激素的变化，引起血糖升高。
建议锻炼应在 早晚饭后
1
小时开始，时间坚持
30
分钟，避免剧烈运动，且要持之以恒。< br>





4
、

天气 和季节：天气突变，
突然受冷热刺激，交感神经处于兴奋状态，可使血糖
升高。
主要是 寒冷因素，
会引起身体的应激反应，
抑制胰岛素的分泌，
引起血糖升高；
另外 ，
此时身体的脂肪储藏速度加快，诱发高血糖。






5
、

失眠、嗜睡或早醒：失眠或嗜睡各占
50%
的比例导致血糖升高，失眠越重血
糖越高。






6
、

精神压力过大、
情绪不稳定：过度紧张、
悲伤、
愤怒等异常心态都会使肾上腺
素水平增高，导致血糖的升高。






7
、

应激：
人体处在 应激状态下时会产生大量激素，
包括有肾上腺皮质激素、
胰高
血糖素等，这些激素分泌 水平升高，都会促使血糖水平随之升高。






8
、

便秘：便秘时，胃肠排空迟缓，食物成分的吸收增多，会导致血糖升高。







9
、

高脂血症：
合并 有高脂血症的糖尿病人下降较慢，
建议糖尿病人应保持胆固醇
小于
4.5
，甘 油三酯小于
1.6
，低密度脂蛋白小于
2.0.





10
、

脂肪肝、肝炎、
肝硬化：各种肝脏疾 病引起肝糖原储备减少时，
可出现餐后血
糖一过性升高：






11
、

向心性肥胖：
即常说的啤 酒肚，
建议男性腰围小于
0.82
米，
女性臀围小于
0.73
米。

12
、

肥胖或超重：身体肥胖或超重均会使患者胰岛素受体数量减少，使血糖居高不下。

13
、

感冒：
感冒、发烧等会让患者的血糖水平有较大幅度的升高 ，
再有，某些治疗咳嗽
及感冒的药物中，有些成分可以升高血糖水平及血压水平。

14
、

吸烟：
一般在服药
30
分钟内吸烟者的药 物吸收率为
1.2-1.8%
，
在服药
60
分钟内吸
烟者药 物吸收率为
7-10%
，不吸烟者为
24-30%
，建议糖尿病患者限烟并逐 步戒烟。

15
、

喝酒：
酒精可以降低血糖水平，
在正常情况下，当人体血糖水平过低时，肝脏就会
将所储存的糖原转换成葡萄糖，
以供人体所 需，
而酒精有可能影响肝脏中肝糖原向葡萄糖的
转换，
因而血糖水平突然大幅度的下降 。
当然，
糖尿病患者适量饮酒并不会带来任何严重后
果，但是当您饮酒后，需要对您的 血糖水平进行较为频繁的监测，以防止低血糖的发生。

16
、

各 类炎症：如果患者本身长期患有前列腺炎、关节炎、牙龈炎、胃炎、肠炎、角膜
炎、结膜炎、空腔溃疡等 慢性炎症，均会导致血糖升高，难以控制。

17
、

慢性疾病

体力下降：慢性疾病

体力下降可引起糖耐量减低，使血糖升高

18
、

各类慢 性疾病的急性发作：比如常见的高血压、冠心病、皮肤瘙痒等的急性发作，
会导致血糖的暂时升高。
19
、

内分泌性疾病
:
患肢端肥大症、
皮质醇增多症、
甲状腺机能亢进症等
,
可引起继发性
血糖升高。