高密度胆固醇

2021年2月28日发(作者：同房后出血检查什么)

高密度胆固醇（
HDL-c
）指的是高密度脂蛋白中的胆固醇，它可反映血 浆中高密度脂蛋白的
多少，
它的主要功能是将肝外组织中过多的胆固醇转运到肝脏代谢，
以防胆固醇在这些组织
中过多地聚集。
现代研究证实高度胆固醇具有防止动脉粥样硬化、降低冠心病病死率的作用。
也就是人们常说的
“
好胆固醇
”
。< br>

概念

根据不同脂蛋白携带的胆固醇，
胆固醇又可分为低 密度胆固醇、
极低密度胆固醇、
高密度胆固醇。

来源

血 液中胆固醇的主要来源有两个途径，一是从食物中来，一是在体内自己合成。
人体胆固醇主要由机体自身 合成，
每天约可合成
1g
左右，
仅从食物中摄取少量。
正常人每天膳 食中的胆固醇，
主要来自动物内脏、
蛋黄、
奶油及肉等动物性食品。

人体除脑组织及成熟的红细胞外，
几乎全身各组织都可合成胆固醇。
肝脏是合成
胆固 醇的主要场所，体内胆固醇
70%~80%
由肝脏合成，
10%
由小肠合成。

低密度脂蛋白胆固醇（简称
LDL-C
），能对动脉造成损害；而高密度脂 蛋白胆固
醇（简称
HDL-C
），则具有清洁疏通动脉的功能。

总 胆固醇
/
高密度脂蛋白胆固醇比值（
TC/HDL-C
）检测对冠状动脉粥样 硬化性心
脏病
(CAD
）的预测价值

选取住院行冠状动脉造影术（
CAG
）患者
435
例的临床资料进行分析
.
结果

TC/HDL-C
水平与
CAD
显著相关（
P<0.01
）
;
高
TC/HDL-C
是
CAD
发病的独立相关
危 险因素（
OR
值
2.754,95%
可信区间
1.661
～
4.576,P<0.001
）
.
高
TC/HDL-C
可< br>作为临床预测
CAD
的较为可靠指标
.
含义

胆固 醇主要分成两类，高密度胆固醇（
HDL
）与低密度胆固醇（
LDL
），HDL
被称
为好的胆固醇，
因为它在血液中流通性较活泼，
把胆固醇由器 官细胞输送到肝脏，
再将它代谢或排泄，并且会把累积在血管壁的坏的胆固醇也一并溶解带走。而
LDL
又称为是坏的胆固醇，较粘稠，流动率慢，而且它由肝脏到器官细胞时，会
沿路累积粘 在血管壁，是导致动脉硬化的主要原因。

体检项目

项目名称

高密度脂蛋白胆固醇

是血清脂蛋白胆固醇的一部分，
与动脉粥样硬化病变危 险性相关，
当高密度脂蛋
白胆固醇浓度降低时，心脑血管疾病的危险性增加。

英文缩写

HDL-C
参考值

男性：
1．
03-1
．
42mmol/L
（
40
—
55 mg/dl)
女性：
1
．
16
～
1
．
5 5mmol/L
（
45
—
60mg/dl)
临床意义

⒈生理性升高：运动
(
如运动员一般
HDL
—
C
较 高）、饮

酒、妇女服用避孕药、一些降胆固醇药物（如诺衡）等。

⒉生理性降低：少运动的人，应激反应后。

⒊病理性降低：冠心病、高甘油三酯血症 患者、肝硬化、糖尿病、慢性肾功能不
全、营养不良。

⒋病理性升高：慢性肝病、慢性中毒性疾病、遗传性高
HDL
血症。

[
要求
]
禁食
12
小时取静脉血，取血前禁止饮酒。

合理控制

科学饮食

胆固醇是人体不可缺少的营养物质。
它不仅是身体的结构成分之一，
还是合成许
多重要物质的原料。
过分忌食含胆固醇的食 物，
易造成贫血，
降低人体的抵抗力；
但长期大量摄入胆固醇，
不利于身体健 康，
会使血清中的胆固醇含量升高，
增加
患心血管疾病的风险。所以，科学的饮食方法 提倡适量摄入胆固醇。

不含胆固醇和胆固醇含量少的食物有：所有植物性食物、禽蛋的蛋清、 禽肉、乳
品、鱼等；

胆固醇含量多的食物有：蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼（乌贼）、蟹黄、蟹
膏等。

一般认为，
胆固醇的摄入量以每天小于
300
毫克为宜
（相当于1
个鸡蛋黄中含的
胆固醇量）。

下面是一些专家推荐的饮食方法，旨在 降低人体内
LDL-C
含量，而增加
HDL-C
含量
[1]
。

1
、

多吃鱼

一项针对
Ω
-3
脂肪酸
（存在于金枪鱼、
鲭鱼、
鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中）
对hdl-c
的影响进行的研究表明，
当吃鱼的次数达到每周
1
次甚至每天
1
次时，
能有效减
少饱和脂肪的摄入量。

2
、多吃富含纤维的食物

整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物，
能有效降低人体内
ldl-c
的含量。
营
养专家指出，为了达到影响胆固醇 含量的效果，膳食中的纤维必须达到
15~30
克。

可以在早餐中加上一盘 黑莓，
在午餐中加入半碗扁豆，
在晚饭中加入一盘全麦面
食，再加上
5
个对半剖开的桃干作为零食。

3
、多吃大豆制品

豆腐和膨化植 物蛋白等大豆制品中，
含有一种天然的植物化学物质，
叫作异黄酮。
研究显示，这种化 学物质有助于把危害动脉的
ldl-c
从人体中清除出去。

4
、摄入足量的维生素
C

在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示 ，
血液中维生素
C
含量与人体内
hdl-c
含量成正比。
专 家建议，
每天吃
3~4
份维生素
C
含量丰富的食物，
如柑橘 类水果、
马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中
维生素
C
的含量，从而提高体内
hdl-c
的数量，保证血管畅通。
5
、饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高，加强防治
高胆固醇血症的作用。饮酒
量 以每日摄入的
酒精不超过
20
克（白酒不超过
50
克）为宜，葡萄酒 较合适，
但必须严格限制摄入量。

6
，摄入
天然虾青素