19种疾病对应19种食物

2021年2月28日发(作者：杭州做人流要多少钱)



1
、果仁巧克力豆有益大脑



吃果仁巧克力有利于大脑健康？没错！
但这可不是巧克力的功劳，
而是裹在巧克力里面 的杏
仁。杏仁中含有的维生素
E
，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。科学家还 认为，杏仁巧
克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃一包杏 仁巧
克力豆无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。专家分析：杏仁又名杏实。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、
B
族维生素、维生素
C
、维生素
P
以及 钙、磷、铁等营养成分。




其中胡萝卜素的含量在果品中仅次 于芒果，
人们将杏仁称为抗癌之果。
杏仁含有丰富的脂肪
油，
有降低胆固醇的 作用，
因此，
杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用；
中医中药理论认为，
杏仁具有生津止渴、
润肺定喘的功效，
常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。
美国研究 人员的一
项最新研究成果显示，
胆固醇水平正常或稍高的人，
可以用杏仁取代其膳食中 的低营养密度食品，
达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
研究者认为，
杏仁中 所富含的多种营养素，
比如维
生素
E
，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够 有效降低心脏病的发病危险。样本中
85
位中老
年志愿者
（平均年龄
56
岁）
的总胆固醇水平降低了
7.6
％，
低密度脂蛋白胆固醇水平 下降了
9
％。
也未造成体重的增加。



2
、视线模糊和绿色蔬菜




眼睛只要睁着，
就随时有被感染的可能。
绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，
因此可以保护
眼睛的健康 ，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、
黄
瓜等等都对 健康大有益处。



3
、鱼治疗哮喘




最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，
从而缓解哮喘病的症状。这 是因为鱼肉中含有
丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的 病人。






医生建议：
最好每日 三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。
另外，
在绿色蔬菜中，
菠菜也有同样 的功效。


4
、心脏病和啤酒




啤酒可以美容已经不再是什么新闻了，
但啤酒还有另外一种功效就是：
可以 减少患心脏病的
可能性。实验证明；如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最小。



有趣的是，
啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会 有效，
一天两杯或两杯以上都不会防
治心脏病。看来，啤酒虽好也并非多多益善，同样需要节制 。


5
、牙出血和葡萄柚



牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内
缺乏维 生素
C
的症状，
是你的身体向你发现的求救信号，
提醒你该补充维生素了。< br>这时吃一些葡
萄柚、
柠檬、
猕猴桃等含维生素
C
丰富的水果都 会很有帮助，
尤其是葡萄柚，
效果更是立竿见影。
所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄 柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。


6
、口气浑浊多喝水




对于经常需要社交应酬的人来 说，
口气浑浊可是最大的忌讳。
中医认为口臭与胃火有很大关
系，因此，治疗口臭除了 注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。
另外一种简单易行的方
法也能让你摆脱这个让人 尴尬的烦恼，
就是每天尽可能地多喝清水。
这个方法在治疗口臭的同时，
还补充了身体 每天所需水分。






科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，
要让它尽快消失，
每天多多
喝水就 解决了。


7
、四肢乏力与香蕉




热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体< br>排出大量汗液，
水分流失的同时，
身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，
主要 是钾和钠两种元
素。




身体中纳的“库存”量相对较 大，而且纳也比较容易从食物中得到补充；
但钾元素在体内的
含量比较少，
因此运动后 更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。
补充钾最理想的选择就
是香蕉，
因为香 蕉中含有丰富的钾元素。
所以下次在去健身房前，
千万别忘了给自己带一两根香
蕉。< br>

8
、醉酒与西红柿



< br>喝醉了酒确实是件麻烦事，
仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。
喝醉后的呕吐不仅 很
失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠
等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、
钠成分刚好补充
了体内流失元素的不足。


9
、打嗝和糖



对于治疗打嗝，
人们一直有很多偏方，
目前最有效的方法就是出其不 意时吓唬他一下，
但如
果这样还是不能止住打嗝的话，
这里有一个虽不是立竿见影却被 证明十分有效的方法；
可以试试