三类人不宜多喝酸奶

2021年2月28日发(作者：纳差)
三类人不宜多喝酸奶


酸奶在人们的日常饮食中十分常见，甚至可以说是必 不可
少，酸奶除了含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，具有抑
制有害细菌的入侵以及防止便秘 ，促进消化吸收的保健作
用，同时还能达到有效防癌的目的，然而酸奶有几大饮用禁
忌，下面就 让我们一起来看看吧：



1
、喝酸奶并不是老少皆宜



事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻
或其他肠道疾病患 者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；
1
岁以
下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人 、动脉粥样硬
化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否
则容易加重病情。适合 多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经
常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生
素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。



2
、酸奶不可随意搭配食用



酸奶和很多食物搭配起来 都很不错，特别是早餐配着面
包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同
服，如 氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀
死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的 食物搭
配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。



3
、并非量越大越好