庞明老师详说四种不同层次的练功反应1课件-新版.doc

2021年2月28日发(作者：湿疣初期)
庞明老师详说四种不同层次的练功反应

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庞明老师详说四种不同层次的练功反应

一．身体动触反应（包括四种类型）

二．经络和穴位的反应

三．五脏气化反应

四．意识净化反应

咱们这次主要讲这个问题。练功之后，身体里面不同层

次、有不同的气机内容，所以身体里面的气，都会依照练功

的层次起反应。一般的来说，练功最先起的反应，是首先打

破了我们自身的平衡（这一点书上没有写，因为是比较次要

一点的）。先是使我们的生活习惯有所改变。咱们前边谈过

的，原来吃得少的吃多了，原来能吃的吃少了，能吃
——
不

能吃，不能吃
——
能吃，反复几次。体重，胖啦瘦啦，瘦啦

胖啦反复几次。睡觉，多睡少睡、少睡多睡反复几次。象这

些都属于生活习惯上的反应，就是把你身体里面原来的平衡

需要打破，打破以后再向高处去平衡，这是一般的反应。练
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功还有换力的反应。练功以后需要把我们的拙力换过去，尤

其是练站庄，需要把拙力换过去。换拙力的时候，觉得身上

没力气，
**

散了骨头架子一样，

什么也动不了。

在这个时候，

要用意念来克服它，会有痛苦，但意念一坚定就过去了。我

们练站庄或者是其他的功，作一个姿势，这个姿势觉得肌肉

酸痛，痛得厉害，慢慢慢慢的，如果意志力能冲出去，肢体

就会出现失重的状态，重量感没有了，这是换力过程中出现

的现象。有时候，一想一动，胳膊肘呜呜呜呜的不由自主地

动起来，象自发功一样，但又和自发功不一样。自发功是拿

气来冲，冲得不由自主的动。这个是意念想它动，用意念主

宰它动和自发功的区别就在这点上。当然，有些人练功出现

自发功，抖、抖、抖，一般地小动我们就不必管它，稍稍动

的大了以后，

就要调整姿势，

命令它不能动。

如果你不管它，

气冲量就大了，老是随着它动，意志控制力就小了。气冲量

大了，

你意念不管它，

神气就不平衡了，

精神驾驭不了气了，

就有出偏的可能性。出现这问题要重视它。

一．身体动触反应

练功以后身体里面出现内在的气机变化，会出现各种动

触。一般来说，练站庄容易出现，练静功容易出现，练动功

有时也出现这些问题。原因是过去练站庄的功不讲垂尾闾。
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不过，我们练三心并站庄可能动的就小一点，因为三心并站

庄全身经络比较调和。以前其他功法不注意身形调整。我这

里写了，不光是为咱们智能功的，因为今后好多人好多功法

都要改练智能功。另外，我们在下面传功，好多姿势并不完

全正确。

咱们虽然讲了各部身形要求，

可是下面教功的时候，

注意不了这么多，姿势掌握得不正确。一旦姿势不正确，牵

动的经脉不平衡，就可能出现很多异常的感觉。

第一个是出现身形的大和小，练功的时候觉得自己身体

变得很大，默念
“
顶天立地
”

，觉得头已顶住了天，脚踩到

了地底下，真是顶天立地的大人物。像这种情况，真是这么

大，还是好的。有的就一点大，手大、脚大

,,

气往那里冲

得多，那就大。

按照中医气功理论，全身大是气冲到了阳跷脉，冲得全

身大起来；

气冲了阴跷脉就变小，像个小人国很小的小人。像这种

情况，都不要去管它。当然如果能把脚、两个脚腕动一动，

两个眼角再动一功，把阴跷脉、阳跷脉调一调，就过去了，

但是不管它也没有关系，你只是不要担惊害怕就是了。如果

觉得身子一下变得很大了，害怕了，

“
这怎么办？
”
一看又
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很小
“
我这么一点点，这怎么办？
”
这样精神一紧张，就要

出问题了，

精神不紧张是没有问题的。

在以前练功，

出现大、

小的情况比较多，现在练智能功，这种情况很少见。

第二个是出现轻、重。身体觉得很轻，或身体很重。一

般的轻重，和意念和呼吸关系比较大。因为咱们智能功一开

始练功不讲究调息，所以出现轻重的也不多。咱们智能功是

以形引气、

以意引气，

是开放性功法，

所以这种感觉不太多。

以前注重调息的功，如果意念和呼吸结合得不匀衡、不平均

了，一吸气就意念气往下走的多，往上走气少，就出现重的

感觉；往上走气多，往下走气少，就出现轻的感觉。那是由

于呼吸调整的不匀，意念跟随不平均而出现这些问题。尤其

是精神太执固、太凝滞的时候，意念不是很灵活，固执在一

点上，对意守点非常注意，而呼吸又影响了他，就会出现这

些问题。如果万一碰到这些情况，就告诉他，练练动功，就

过去了。

第三个是凉热的感觉，这个情况练智能功可能有。有的

人练功，不知不觉地觉得冷，衣服也没少穿，甚至于躺在被

窝里还是觉得凉津津的；有的人觉得热，练着功不知不觉地

“
怎么这样热啊！

”
身体里面气冲到肾区多，就觉得凉；冲

到心脏多、心神多，往往就觉得热。但是这个热不烦躁，如
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果热而烦躁可能就是神用得不恰当了。那个冷不是冷得打哆

嗦，热而不烦，凉而不栗。这个情况和肾阴、心阳有直接关

系。出现这些问题不要多管它，这是个正常的现象，只要不

是热而躁，凉而栗就不要管它。如果凉而栗那是受了寒邪的

影响，应该怎么办？闭着嘴发个
“

eong
”
字音，把嘴闭上，

把鼻子也闭上，

从嗓子里发

e
ō
ng

字音，肚子一绷劲一发音

（不

发出声来）肚子就热起来了。天很冷咱们在外面练功也是一

样，你发几个

e
ō
ng

音也就不冷了。

一般发三个音，

就热起来

了。如果是热而烦躁呢？是内里阳邪过盛，

发个
“
哈
”

字音，

慢慢张嘴发，把嘴张开，舌头伸着吐几个哈字音，热气就过

去了，那个燥气就没有了，像这些都是一般导引的功夫。我

们练智能功的作几个开合也行，一热往外一开，一开开到天

边，一开开到天空，也就解决了。

第四个是麻和痒。一般来说，痒比较多，这是好现象。

麻，一般来说是血液不好过来，通常不应该出现麻。痒，是

末稍气要通通不了。一开始练功，有时手上麻酥酥的，那是

手敏感的缘故（如果平时那么麻是不对的）

，是身体各部出

现敏感，对血液不足感觉到了，功能恢复起来了。痒是末稍

气要通通不了，它经常是先表现在脸部，因为脸平时气多，

气多了它往外冲，冲冲冲，要通通不了时出现痒。有时候真

痒得心里难受，我们最好不要搔抓，这也是练毅力最好的时
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候，因为气一过来兴奋了，就冲得痒。如果一摸它，一安抚

它，它不兴奋了。这些小毛细管非常细，本来快要通了，你

一摸一碰一挤把血管挤上了，气不通了。气又回去了，象蜗

牛触角一样，一碰它缩回去了，气又不通了，将来还要再过

来，所以最好不碰它。但痒的心里面难受啊！这就看你的毅

力强不强。有的人说，治人没法治，挠脚心让他笑。其实，

人家真要是一咬牙也就过去了：你要不信，搞试验去。那个

要被枪毙的人，挠他的脚心他准笑不出来，要死了，那么紧

张还能笑得了？痒痒，你不想它，也能顶过去了。咱们醒着

的时候，一碰怕痒痒，你睡着了，碰他一下问题不大。这就

告诉我们，只要把意念和情绪转移一下就会好一些。如果不

是这样，你越注意痒处，越痒痒，因为你注意这了，本来气

不通了，你这么一注意，气来的更多了，但还冲不过去，越

痒痒。越痒越注意它，气一拱更痒痒，只要想一想别处，就

会好一点。实在忍受不了，轻轻地摁一摁，不要用手挠，这

样对神经起个安抚作用，对局部小的气的通路破坏就比较

少。

麻呢？一般来说，麻是受压出现的情况，如果一点不受

压，出现麻的现象是不多的。麻了怎么办？我告诉大家，压

麻了你真能挺着也能过去了。压不是把血管压瘪没血了吗？

对，一开始把血管压住，静脉血不好回来，再压厉害动脉血
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过不去了。没血不是坏了？坏不了，如果是压住血管了，动

脉血过不来了，局部组织就缺血，一开始神经缺血，缺乏营

养发麻，发木，从麻到木，木过以后神经功能就失掉了，功

能没有了，用手摸也不清楚了，拿刀刺也不怎么痛了，那不

是死了？死不了？如果你仍不管它，

继续压着，

血还过不来，

神经功能失常了，运动神经兴奋度不高了，那么支配肮肉的

神经、支配肌腱韧带的神经的功能都低下了，神经功能一低

下以后，肌肉、肌腱韧带的紧张度就小了，就松开了，一松

开，血液又流过来了，一热，由木慢慢又变成麻，这时很不

好受。原来那个麻你挺过去了，这次木完了再麻非常难受，

再麻过以后就不麻了。双盘、单盘都有这个过程。在过去练

苦功怎么搞呢？双盘之后拿绳子把腿捆住，把手也捆上，免

得你自己受不了用手搬下来。到最后难受得打滚，但手也开

不了，腿也开不了，那真难受。我体会过，作双盘一般到

25

—
28

分钟，

就开始发木了，

没练过的

15

分钟以后麻得厉害，

28

分钟发木，一般到了

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分钟以后，慢慢开始缓解，到一

个多钟头缓解完毕，到一个半钟头，就没有什么感觉了。再

以后还有一关，就是难受心烦，腿不木不麻也不痛，就是心

里烦得慌，真想把腿拿下来。

（可能是压迫血管里面的感受

器了，因感受器直接通着心脏，心脏揪得难受。

）一般来讲，

只要坚持到两个半钟头就没有什么大问题了。过两个半钟

头，基本就不会难受了，就是这四十多分钟到两个半钟头之
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间，确实特别难受，反复几个难受。一开始木难受，不怕，

麻难受，也不怕，一咬牙就过去了，最后那个不木不麻心里

烦得慌最不好过。一般坐双盘有这几个过程。

我们要正确对待这些反应。实际上每个反应，都是在练

我们的毅力，练意志力。意志力强的人，一下就冲过去了，

可是这种情况不多，除非这些人这样想：我去上战场把腿打

掉了。抗美援朝时独胆英雄杨根思腿被炸掉了，

自己往回爬，

爬、爬，爬几天才爬回了自己阵地。人家腿断了爬了几天几

夜，咱们现在就是三个钟头、两个钟头，不是爬而是坐两个

钟头。一般双盘一开始腿搬不上去，我记得我在刚刚练双盘

时候，把腿往上一搬，搬上去以后，弄弄最后搬不下来，非

常紧。

搬上去一会腿就木了，

索性叫它木吧，

咬咬牙呆下去，

这一关也就过去了。你要是没有毅力，一难受，搬下来，不

好长进。其实脚木了，你搬下来还是麻木麻木的，不比在上

面轻松，只是心理上轻松了点，腿麻得并不轻松，再搬上去

吧，又不舍得往上搬，矛盾心理。不过现在咱们不主张练双

盘。像这样一般地练功感觉，要有毅力冲过去，不冲过去就

比较麻烦。这是动触感觉。

二．经络和穴位的反应
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练功之后，经络和穴位发生变化了，气充足了发生变化

了有感觉。原来经络里的气，打个比喻有十个量，一练功气

多了，气多了，它要往里边走一走，冲一冲有感觉了。再就

是练功以后感知功能敏感了，所以它里面有什么动触也感觉

到了。产生的原因就这两方面。以前有的人练智能功，尤其

练了形神庄以后，平时不显，睡着了觉迷迷糊糊的时候，感

知到经络现象了，任脉、督脉气动起来了。在这个时候不要

管它，动，它动去；不动，拉倒。穴位是人体里面的气和大

自然的气的通道。

其实人体通道非常多，

穴位通道比较大点，

通道口是大口，还有好多小口，将来非常敏感之后，好多口

都会感觉到了。在开始感觉到大的穴位，咚、咚、咚地跳，

有的支支地颤，这是一种。还有一种，穴位的地方发痒、发

麻、发胀。再一种感觉穴位在通气，象吹凉风那样。一般最

容易感觉到的是百会、印堂、膻中、肚脐、命门、会阴、劳

宫、涌泉这些大穴位，感觉到穴位在跑气。以后慢慢身体好

多大的穴位，

都会感到跑气，

往外冒气，

闭着眼睛感觉到了，

其实不是冒气，那是内气外气交换增多了，量强化起来了。

标志着自己的感知功能强了，意元体的超常智能感受能力强

了，通透度大了。

为什么光感觉到往外跑气，感不到往里渗气？因为人体

的气的信息量、结构比较复杂，外面大自然界的气结构比较
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单纯，比较精细，所以外面的气往里面渗透比较细，感觉不

到，里面的气往外边出感觉到了。所以有不少人练功时感到

了。
“
哎哟！跑气了。

”
难受了，有这么感觉。其实既不是跑

气，也不应该难受，就是有些人不懂得这个道理，本来是这

里一开一合，一出一进，是运动过程，把气强化起来了。本

来是气的交换，意念一加
“
气跑了
”

，这气就跟着意念往外

一涌，外面气就不好往里进了。是这么个道理。所以有些人

越害怕跑气，越难受。你根本就不要管它，就没事了。在这

种情况下，我们要精神放松。

当然随着穴位、经脉的反应也可能有的人会出现周身各

个部位的敏感现象，这地方发胀，那地方发紧，这里和功能

反应不是一回事，这是由于经脉和穴位发生变化引起来的感

觉。象这个情况，如果你不理它，它应该很快就好了。本来

是个练功过程嘛，是练功中出现的正常现象，也是好事情。

你练功不是要练出气感来吗？练出气感是好事，不要理它。

一开始有点难受，是不习惯嘛，跟那痒、麻，不都是一样感

觉吗？可是有些人精神比较脆弱一点，这越难受越想着它，

他老是放不开，

一放不开，

把气都聚那里去了，

就更不好过，

再加上意识里光想：

“
怎么办？出了问题啦，

是个病态了吧！

”

这么一紧张，这个意识是个病态的了，气往那里去，它就不

会正常流通了。那个气就被意念淤结到那里了，这样症状就
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