孕妇菜谱大全

2021年2月27日发(作者：经期性生活的危害)
孕妇菜谱大全
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孕妇饮食保健吃什么

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道菜谱，当前在第
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五彩豆腐

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57529

工艺：生炒

口味：清香味

主料：豆腐
(
北
)250
克

辅料：番茄
50
克
,
香菇（鲜）
50
克
,
青豆
50< br>克
,
?


菠菜汤
[
图
]
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115673

工艺：煮

口味：清香味

主料：菠菜
150
克


八宝粥
[
多图
]
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76152

特色：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐。

主料：糯米150
克、桃脯
15
克、蜜枣
25
克、糖莲子
25克、杏脯
25
克、冬瓜条
25
克、核桃仁
25
克、山楂 糕
25
克、白糖、
桂花酱各适量。

?


黄豆猪蹄汤
[
图
]
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125258

工艺：煮

口味：咸鲜味

主料：猪蹄
250
克
,
大豆
250
克

功效：

补脾益胃，养血通乳。

?


羊肉炖萝卜
[
多图
]
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57176

特色：味甘，性温，能补血益气，温中暖肾，营养丰富，且味道鲜美，可增强食欲。

主料：羊肉
500
克、萝卜
300
克、生姜少许、香菜、精盐、胡椒、食醋各 适量。

?


改良版四喜丸子
[
图
]
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33068

主料：五花肉
600
克，饽荠
100
克，鸡蛋
1
个，水发香菇
50
克，水发海米
20克，小白菜
100
克，番茄
1
个，姜
10
克，葱
10
克，精盐
1
小匙，酱油
2
小匙，白糖
4
小匙 ，绍酒
2
大匙，水淀粉
100
克，鲜汤
500
克，植物油适 量

?


凉拌腐竹
[
图
]
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54293

工艺：拌

口味：酸辣味

主料：腐竹
250
克

?


虾仁炒蛋
[
图
]
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14897

工艺：熟炒

口味：咸鲜味

主料：虾仁
150
克
,
鸡蛋
250
克

辅料：韭黄
80
克
,
?


炖黄豆猪脚汤
[
图
]
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59102

工艺：炖

口味：咸鲜味

主料：猪蹄
500
克
,
大豆
150
克

功效：

炖物须先用大火，续用小火，可保质烂，汤浓，味醇。

?


麻辣香水鱼

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9117

工艺：烧

口味：麻辣味

主料：草鱼
1000
克

辅料：豆腐
(
南
)150
克
,
蘑菇
(
鲜蘑
)100
克
,< br>木耳
(
水发
)20
克
,
?


鸡脚花胶汤

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12557

工艺：原炖

口味：原本味

主料：鸡爪
200
克
,
鱼肚
150
克

功效：

此汤具有滋阴补气，补脚力的作用。

?


香卤鹌鹑蛋

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工艺：卤

口味：五香味

主料：鹌鹑蛋
500
克

?


土豆烧鸡翅

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工艺：烧

口味：微辣

主料：鸡翅
300
克

辅料：土豆（黄皮）
150
克
,
?


排骨粥
[
图
]
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25745

特色：排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。

主料：大米
100
克，小排骨
150
克，香菜
50
克，水< br>600
克左右，熟猪油
25
克，盐
3
克，味精
1.5
克，香油
10
克，胡椒粉
2
克。

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木耳海参汤
[
图
]
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9212

特色：养阴润燥、鲜咸营养。

主料：水发海参

辅料：木耳、银耳、黄瓜

?


清蒸酸梅鱼
[
图
]
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12349

工艺：清蒸

口味：酸甜味

特色：微酸甜

主料：鲈鱼
500
克

功效：

宜在怀孕准备期间食用。

?


猪骨萝卜汤

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工艺：原炖

口味：清香味

主料：猪脊骨
500
克
,
青萝卜
700
克

功效：

此汤具有温胃消食，滋阴润燥的作用。

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