瑜伽与生活息息相关的10大理念

2021年2月27日发(作者：少女人流)
瑜伽与生活息息相关的
10
大理念

时间
:
2010-08-05 12:09
来源
:
印特瑜伽网

作者
:
瀚伟

点击
:

次
其实，大多数人把瑜伽看成是一种很神秘的东西，更多的人则把瑜伽和生活割裂开了：练瑜伽的时候就想着瑜伽，课堂之外一切与瑜伽无关。这样无形中就把瑜伽给我们带来的益处最小化了。我们应该把瑜伽的内容融入到生活的每时每刻，用心的去实践瑜伽的每一项内容。正所谓：






瑜伽与生活息息相关的
10
大理念


瑜伽就是生活，生活无处不瑜伽。人们往往在课堂上想着瑜伽，而在课堂之外，瑜伽 与自己没有关系。
而实际上，我们每个喜欢瑜伽的人都应该把瑜伽融入到生活的每时每刻，以使我们的生 活更加的轻松、快
乐。相信大多数人练习瑜伽都是为了这个目的。在生活中去实践瑜伽，你会慢慢体会到 瑜伽可以教会我们
很多东西。


1.
顺其自然


练习瑜伽任何时候都要遵从自己的身体，不要强求自己。

如 果有谁急于求成，必定会受到伤害。其实
在生活中何止不是这样，如果没有自知之明，一味去追求自己能 力之外的东西，我们会受到多大的伤害？


2.
循序渐进


身体的柔韧性的获得是需要时间的，没有人一夜之间就可以做到。在我们坚持练习 的过程中，每天都
在进步，我们也深深体会到了做任何事情都要循序渐进的道理。这使我们学会了在生活 中做事不再心浮气
躁，而是心平气和的按照事物的规律去做。


3.
关注身体


瑜伽练习要求把注意力放在自己的身体 上，关注身体的感觉。想一想：在日常生活中，我们每天有多
少时间去关注一下我们自己，关注一下这个 被称为
“
革命本钱
”
的身体？只是在身体出问题的时候，我们才
真正 体会到健康的重要性。从瑜伽中，我们学会了关心自己的身体，而这恰恰是美好生活的基础。


4.
全力以赴


瑜伽体式练习要求每个人做到自己的极 限，才能达到瑜伽的最大效果。这一点告诉我们，在日常生活
中无论做什么事情，都要尽自己的最大努力 ，全力以赴，才可能获得最佳的结果。