南瓜子的吃法和用法

2021年2月27日发(作者：外阴图)
南瓜子的吃法和用法


1.
南瓜子生吃或者炒熟都可以
,
根据自己的口味而
定
(
注意
:
炒南瓜子时不要调料过重，< br>以味淡清纯为佳，
使之保留原有的营养成分
)

2.
研磨成南瓜子粉，可以和其他营养粉一起食用
.

3.
生南瓜子锅里小炒一下，用搅拌器打粉的打成粉
状，拌一点白糖进去，味道香甜
.

4.
南瓜子煎水代茶饮，
能降糖尿者标数，
生津止渴。

特别注意：

此款南瓜子每次食用量
50G
左右每天因为降血压特别快，所以吃多了以后会头晕因此请各位亲千万注
意，一次不能多吃！

第一节、南瓜子的作用

一、吃南瓜子保养前列腺

小小南瓜子既是 保健食品，又是祛病良药。南瓜子
治疗保养前列腺的机理何在呢？《中国食疗本草新编》
有详细 撰文：南瓜子的药用成分为南瓜子氨酸、亚麻
仁油酸、硬脂酸食疗南瓜子必须讲究用量和方法。其
一是适量。
每次至少食用
20
克南瓜子，
但不宜过量，
过食南瓜子 影响消化功能。如果长时间不停地嗑，必
然消耗大量唾液，易生口疮、龋齿、牙龈炎等，但是
嗑 少了则收不到应有的疗效。其二选购南瓜子的原
则

一定要选购质量好的南瓜子，个大、
饱满、
无变质、
无虫蛀的南瓜子。此外，为防止过多摄入盐，不宜购
买咸味南瓜子。其三是食用方法。

可用集中与分散
相结合的方法嗑南瓜子。每天 上、下午
20
克左右，
晚上看电视时边看边嗑亦可。工作忙者可根据自己时
间 安排嗑南瓜子。其四是坚持食用。

最好坚持食用，
不要间断，以免影响疗效。食用南 瓜子治前列腺炎、
前列腺肥大与其他药物无任何矛盾。（我家的南瓜子
一袋
500g,
如果按照这位先生所言，
一天用
40g
，
可以
吃
1 2
天）

其五是食用南瓜子与日常自我保健有机结合比如按
摩关元穴、中极穴 、曲骨穴、涌泉穴、提拉阴茎、缩
肛、
旋转按揉睾丸等对前列腺进行按摩。
平时要乐观 ，
不要食用辛辣或厚味食物。其六是要做到“六不”：
不久骑自行车、不久站、不久坐、不饮酒 、不憋尿、
不吸烟。“七防”：防感冒、防失眠、防过劳、防尿
路感染、防便秘、防腹泻、防前 列腺部位着凉。“六
注意”：注意保暖，常用温热水洗会阴部；注意睡前
排尿；
注意勤 洗换内衣裤；
注意适量饮水；
锻炼身体；
注意适当房事，不可过频，严重时不宜房事。 病友不
妨一试。

二、吃南瓜子对男性生殖系统好处多

南瓜子含有 丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素
及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾
结石 的发生，
还可促进已有结石的排出。
更重要的是，
南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素 ，对前列腺有保
健作用。
每天坚持吃一把南瓜子，
可防治前列腺肥大。
南瓜子 含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一
些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。
营养学家还认 为，
南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮
助
,
可以提高性欲。

三、吃南瓜子驱虫

对病人和带虫者进行驱虫治疗，是控制传染源的重要措施。驱虫治疗既可降低感染率，减少传染源，又
可改善儿童的健康状况。驱虫时间宜在感染高峰 之后
的秋、冬季节。由于存在再感染的可能，所以，最好
每隔
3
～
4
个月驱虫一次。

南瓜子是古今都认为的有效驱虫剂。
其有效成分是
南瓜子氨酸，可以驱除绦虫、蛲虫、蛔虫等多种寄生
虫，堪为驱虫的“爽口良药”，它驱虫的特点是无毒
性，不产生任何副作用，很适合老人与儿童寄生虫病
和腹痛胀满等症。南瓜子氨酸还有抑制血吸 虫幼虫生
长发育的功效，能防治血吸虫。

南瓜治疗治蛔虫病、血吸虫病、绦虫病方法 ：新鲜
南瓜子仁
50
克，
研烂，
加水制成乳剂，
加冰糖或蜂 蜜，
空腹服。或将南瓜子炒黄，碾细末，每次服
30
克，每
日
2次，加白糖开水冲服。治血吸虫病以
15
天为
l
疗
程。

四、吃南瓜子缓解高血压

研究结果表明南瓜子油可以改善小鼠体内自由基
清 除剂的含量，
调节
Felodipine
与
Captoril
的影响 ，
具
有缓解高血压的功效。

五、吃南瓜子降低血糖


降血糖效果最佳，不但可以显著降低糖尿病空腹血
糖值，而且可以改善糖含量。

六、吃南瓜子可养颜


药理学研究表明，南瓜子可降低低密度脂蛋白 胆固
醇水平，抗炎，缓解高血压，减少膀肌和尿道刺激，
防止尿道结石形成。南瓜子的微量元素 还能防治过敏
性疾病，治疗青少年痤疮和皮脂溢出，是美容养颜很
好的零食。

第三节、我们的南瓜子更加绿色健康

我们的南瓜是世界第二高峰有机果蔬基地自然种
植，成熟后取籽晾晒，没有任何的处理工艺，没有任
何添加剂防腐剂。

一般炒货的制作方法

1
、工业滑石粉“抛光”，炒货看上去“很美”

一位知情人透露，由于炒货 生产技术含量要求不高、
入行门槛低，所以生产者中既有规模化企业也有家庭
作坊，市场较为复 杂，产品质量良莠不齐。由于瓜子
一类的炒货行业目前尚无统一标准，因此相关部门的
抽查也有 一定难度。
正是由于这些原因，
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炒货的卖相对消费者有着很重要的引导作用，卖相
好的炒货更能激发 消费者的购买欲望。一些炒货老板
为了使炒货达到光滑发亮的效果，居然在加工炒货的
过程中添 加工业滑石粉，
这种工艺流程，
业内称为
“抛
光”。

经过 工业滑石粉“抛光”的炒货，由于外表皮上还
有白色的结晶物，因此会有比较滑的感觉，这种炒货
不仅看上去非常光滑，有些甚至晃眼。

专家观点在炒货中添加工业滑石粉“抛光”是绝对< br>不允许的，工业滑石粉的主要成分是硅酸镁，服用工
业滑石粉会刺激肠胃，长期大量摄入具有致癌 性。女
性长期使用滑石粉可使卵巢发病的危险增加
3
倍。

2
、双氧水漂白南瓜子，瓜子皮竟白得刺眼

正常的南瓜子，
其外观 颜色应该为白中略黄，
可是
如今市场上却有很多的南瓜子外表雪白，一点杂色也
没有。 知情人透露，这种外观雪白，没有一点杂色的
南瓜子很有可能是经过工业双氧水漂白的。相对食用
漂白粉来说，工业双氧水主要用于造纸业和纺织业，
其漂白作用大大优于前者。而且工业双氧水的价格 也
大大低于食用漂白粉。我国的食品添加剂使用卫生标
准规定，炒货生产时不可使用双氧水。< br>
对此，知情人告诉暗访小组，正常的白瓜子表面白
中略黄，白得刺眼的瓜子很可能是用 漂白剂漂过或硫
磺熏过的。

对此，知情人告诉暗访小组，正常的白瓜子表面白中略黄，白得刺眼的瓜子很可能是用漂白剂漂过或硫磺
熏过的。

专家观点双氧水是 过氧化氢溶液的俗称，
能起漂白、
防腐作用。但过氧化氢会与食品中的淀粉形成环氧化
物而导致消化道病变，甚至导致癌变，严重者可致呼
吸或心脏停顿。工业双氧水还可能含有砷和重金属等
多种有害物质，会严重危害食用者的健康。我国的食
品添加剂使用卫生标准规定，炒货生产时不 可使用双
氧水。

3
、大量使用合成色素，“绿茶”瓜子竟速成
< br>各大超市、集贸市场上的炒货生意随着春节临近越
来越红火，与往年不同的是，今年的炒货市场上 多了
些“美容”瓜子——“绿茶”瓜子。

知情人透露，
目前，
有些 炒货加工老板为了节省成本，
把加工绿茶瓜子的绿茶改成了色素——亮蓝。这种瓜
子看上去绿油 油的，
颜色很诱人，
但味道却有些苦涩。
而且，经过亮蓝着色的瓜子容易掉色，食用时 瓜子上
的颜色会附着到嘴上。

知情人表示，真正的绿茶瓜子是用茶叶或绿茶粉煮出来的，不会褪色。用绿茶煮瓜子不仅需要大量的绿
茶，还需要多道复杂的工艺流程，成本很高，加 工周
期也长，所以只有不多的一些正规、有实力的企业才
选择这种方法。而一些小加工厂制作的 、在临街摊位
上购买的绿茶瓜子，质量很难保证。

专家观点

国家 标准中禁止在炒货类食品中添加人工合成
?
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赜< br>?6
个品种，
即
苋菜红、胭脂红、柠檬黄、日落黄、靛蓝和亮蓝。虽
然 目前对这
6
种食用合成色素的危害性仍无定论，但
它们没有任何营养价值，所以尽量不 要食用。因此，