南瓜和麦片能一起吃吗

2021年2月27日发(作者：7个月引产)
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南瓜和麦片能一起吃吗




燕麦是我们日常生活中非常常见的食物。它是一种富含糖，
高 营养和高能量的食物。燕麦也是许多正在减肥的人所喜爱的食
材。那么，燕麦和南瓜这种蔬菜可以一起食 用吗
?
其实，燕麦和南
瓜是极佳的一种搭配哦，下面就来看看原因，以及燕麦不适宜和
哪些食物一起吃
?





燕麦不能和什么一起吃



1
、菠菜



如果你已经准备将燕麦做为主食吃，那么，餐桌上最好不要
同时出现菠菜。虽然两种 食物都是非常有营养的，但是，一定吃
会大大降低二者的食物，菠菜中的钙，维生素等得不到吸收，而< br>且燕麦营养价值也浪费了一大半。



2
、桔子



很多人都有在餐后吃水果的习惯，但是如果你正餐吃的是燕
麦，那么，餐 后的水果最好不要是桔子。吃过燕麦后，再大量的
吃桔子，容易引起腹痛、恶心等症状，以身体是非常不 利的。






3
、咖啡



咖啡中的咖啡因子，
与燕麦相遇后，
会破坏燕麦的营养价值，< br>而且这种破坏性很强，如果你午餐吃过燕麦，最后不要再喝上一
杯咖啡，这样燕麦的美容瘦身效果 会就大打折扣。