多吃南瓜的好处和坏处？

2021年2月27日发(作者：紫荆皮)
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多吃南瓜的好处和坏处？




南瓜是很常见的食材，但是南瓜的营养价值是很高的，生活
中 ，南瓜的制作方法也是非常的，南瓜不仅可以直接蒸熟了吃，
还可以炒着吃，或者将南瓜制作成馒头，南 瓜不管怎样吃，都是
很有营养的，对于喜欢吃的南瓜的人来说，好处和坏处是不能一
次性的讲到 位的，下面具体介绍多吃南瓜的好处和坏处。



吃南瓜的好处和坏处是什么



吃南瓜的好处



1
、通便美容



常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容
作用。



2
、保护胃粘膜



促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食
物消化。



3
、降血糖降血压



调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的
理想减肥食品。



4
、预防前列腺



南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良
好的治疗和预防作用。



5
、预防中风



南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软